lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Mempunyai tubuh yang sehat adalah impian setiap orang.
Salah satu caranya adalah dengan merawat bagian-bagian tubuh dengan baik.
Dan bagian tubuh yang cukup penting dirawat adalah paru-paru.
Sebagai salah satu organ tubuh paling penting, ternyata banyak hal yang membuat paru-paru bermasalah.
Polusi udara, rokok, dan banyak hal lainnya menjadi penyebab bermasalahnya paru-paru.
Jika paru-paru bermasalah, akan muncul banyak penyakit-penyakit berbahaya yang mengancam jiwa.
Lalu bagaimana cara membuat paru-paru kembali bersih dan menyehatkan?
Well, berikut ini ada beberapa cara untuk membersihkan paru-parumu hanya dalam waktu 3 hari saja seperti yang dilansir dari Wittyfeed.me (13/11/2017).
Check this out!
1. Mulailah dengan Berhenti Merokok
Inilah langkah pertama yang harus kamu lakukan.
Merokok adalah penyebab utama kerusakan paru-paru.
Bukan cuma perokok aktif, perokok pasif pun disarankan menghindari asap rokok yang membahayakan bagi kesehatan.
Jika kamu perokok pasif, gunakanlah masker jika berada di lingkungan yang sedang merokok.
2. Hindari Produk-Produk Berbahan Susu
Produk-produk susu seperti susu, keju hingga yogurt sebaikny dihindari karena memiliki zat toksisitas yang berbahaya.
Walaupun tak seberbahaya rokok, tetap saja hindari makanan-makanan ini.
Mudah bukan?
3. Minum Jus
Nah sebagai pengganti produk susu, kamu bisa memulai dengan minum jus.
Minum 300 ml jus wortel saat sarapan dan makan siang bisa membuat tubuh lebih sehat.
4. Jahe
Jahe sangat bagus untuk saluran pernapasan dan menghilangkan toksin dari paru-paru.
Minuman yang mengandung jahe bisa membuat keringat yang mengandung racun keluar dari tubuh.
5. Teh Hijau
Minuman kaya manfaat ini juga dibutuhkan untuk detoks lho.
Minumlah satu gelas teh hijau sebelum tidur dan rasakan manfaat setelahnya.
6. Jus Lemon
Minumlah air hangat plus seperempat cangkir jus lemon sebelum sarapan sarapan.
Hal ini untuk mempersiapkan proses pembuangan racun di pagi hari.
7. Daun Mint
Selama 3 hari proses detoks, kunyahlah daun min 3-5 helai tiap harinya.
Daun Mint berguna untuk melawan bakteri yang merusak paru-paru.
8. Oregano
Oregano berfungsi untuk memurnikan paru-paru secara alami.
Caranya cukup taburkan oregano ke makanan atau minuman yang akan kamu konsumsi setiap harinya.
9. Smoothie yang Mengandung Potassium
Kamu harus meningkatkan asupan potassium dalam proses ini.
Buah-buahan seperti pisang, melon dan buah ara bisa jadi pilihannya.
10. Nanas
Nanas adalah buah dengan antioksidan terbaik.
Sebelum tidur minumlah 400 ml jus nas untuk melawan toksin di paru-paru.
Antioksidan dalam minuman ini sangat membantu sistem pernafasan.
11. Mandi Air Panas
Mandilah air panas selama 20 menit setiap hari.
Air panas akan membantu tubuh mengeluarkan toksin.
Menambah beberapa tetes minyak kayu putih juga disarankan saat mandi air panas.
12. Yoga
Melakukan olahraga ini tak perlu memakan waktu yang lama.
Cukup lakukan Yoga 30 menit setiap hari.
Yoga mampu melatih pernapasan dan membuang kotoran yang ada di paru-paru.
Well, segera lakukan langkah-langkah sederhana ini hanya dalam 3 hari dan rasakan manfaatnya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!