lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Olahraga menjadi salah satu cara yang kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu olahraga juga digunakan untuk menurunkan berat tubuh juga refreshing.
Berbagai macam aktivitas fisik ini bisa kita pilih, mulai dari indoor hingga outdoor.
Namun apakah kamu pernah memperhatikan seberapa lama kamu berolahraga dalam seminggu?
Ternyata lamanya waktu berolahraga bisa mempengaruhi kesehatan jantung loh.
Alih-alih sehat, kita malah bisa dapat musibah.
Baca juga : Alat Fitness Murah Meriah Berkualitas, Ini Pilihannya!
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa mereka yang berolahraga dengan berlebihan cenderung meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dengan signifikan.
Penelitian ini menganalisa 3200 peserta dan dibagi menjadi tiga kelompok.
Kelompok pertama berolahraga kurang dari 150 menit dalam sepekan.
Kelompok kedua berolahraga 150 menit dalam sepekan.
Dan kelompok terakhir berolahraga 450 menit dalam sepekan atau 3 kali lipat dari anjuran pakar kesehatan.
Dan ternyata fakta mencengangkan baru muncul.
Melansir doktersehat.com, mereka yang berolahraga dengan berlebihan justru akan meningkatkan resiko klasifikasi arteri koroner (CAC) hingga 86 persen.
Sebagai informasi, CAC adalah salah satu prediktor dari penyakit jantung.
Semakin tinggi angka CAC pada tubuh seseorang, maka semakin besar kemungkinan terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah jantung.
Penemuan ini menyebutkan bahwa olahraga dengan berlebihan mampu memicu tekanan berlebihan pada pembuluh darah arteri sehingga meningkatkan angka CAC.
Well, setidaknya dari penelitian yang dipublikasikan dalam Mayo Clinic Proceedings ini mengajarkan agar kita tidak terlalu berlebihan dalam berolahraga.
(TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
Berita ini sudah tayang di Tribun Style, dengan judul Dikira Bisa Menyehatkan Tubuh, Olahraga yang Seperti Ini Justru Memicu Penyakit Jantung!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!