lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang menginginkan sakit gigi?
Pasti tak ada satupun orang yang mau diganjar menderita sakit gigi.
Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit gigi.
(Baca: Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Tetap Sehat)
Gula adalah salah satu makanan yang bisa membuat gigi sakit.
Selain gula, ada juga makanan sehat yang bisa membuat gigi sakit lho.
Kenapa bisa begitu?
Berikut daftar makanan sehat pemicu sakit gigi dan penjelasannya:
Buah-buahan Asam
Jeruk dan lemon merupakan dua jenis buah dengan rasa asam.
Meski asam, kedua buah itu mengandung vitamin C yang baik untuk gusi dan tubuh.
Namun, menurut penelitian di Britis Journal of Nutrition, jika kita makan buah ini secara berlebihan, enamel gigi kita akan terkikis.
Untuk mengatasi hal itu, minumlah segelas air putih setelah makan buah jeruk atau lemon.
20 menit kemudian, gosok gigi secara perlahan.
undefined
Kacang Almond
Kacang Almond mengandung lemak sehat yang bisa membuat kita kenyang.
Selain itu, kacang ini juga mengandung vitamin E.
Namun sayang, kacang ini cukup keras dan bisa membuat gigi patah.
Untuk menghindari hal itu, jangan konsumsi kacang almond yang utuh.
Konsumsilah kacang almond yang sudah diiris.
Acar
Ada yang suka acar?
Ternyata, acar adalah makanan yang kaya rasa dan rendah kalori.
Namun sayang, cuka pada acar bisa mengurangi mineral pada gigi.
Selain itu, beberapa acar biasanya mengandung gula yang menyebabkan gigi berlubang.
Untuk mengatasi hal itu, konsumsilah sedikit keju.
Kenapa keju? Karena keju mengandung banyak kalsium yang bisa membantu menetralisir asam.
Kita juga bisa mengatasinya dengan mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dan bebas gula.
Selai Kacang
Selai ini memang sangat enak.
Selain enak, selai kacang juga bisa membuat kita kenyang dengan cepat.
Sayangnya, selai kacang itu lengket dan bisa menempel pada gigi dalam waktu yang cukup lama.
Hal itu bisa menyebabkan gigi kita berlubang.
Untuk membersihkan selai kacang yang menempel, konsumsilah sesuatu yang alami, seperti buah.
Itulah 4 daftar makanan sehat yang bisa jadi pemicu sakit gigi.
Hindari yaa, gaes!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!