lihat foto
BLOG.TRIBUNJUALBELI.COM - Touring jarak jauh dengan motor kesayangan memang terasa menyenangkan, tetapi kadang kala tubuh mengalami pegal yang menghantui rasa kenyamanan saat berkendara.
Rasa pegal yang menimpa bisa disebabkan oleh posisi duduk yang kurang tepat, durasi berkendara yang terlalu lama, atau kurangnya peregangan fisik sebelum perjalanan.
Baca juga : 4 Tips Pilih Helm Buat Touring Agar Nyaman di Perjalanan
Untuk menghindari kejadian ini, berikut beberapa teknik yang bisa dicoba agar tubuh tetap bugar selama touring:
1. Gunakan Posisi Berkendara yang Benar
Pastikan posisi duduk secara wajar, tidak terlalu maju atau mundur, punggung tetap tegak, dan tangan tidak tegang saat memegang setang.
Posisi kaki juga harus rileks agar tidak gampang lelah.
2. Peregangan Sebelum dan Selama Touring
Melakukan peregangan ringan sebelum berkendara bisa membantu mengurangi ketegangan otot.
Saat perjalanan touring, sempatkan berhenti setiap 1-2 jam untuk melakukan peregangan ringan, terutama di bagian leher, bahu, tangan, dan kaki yang rentan terkena rasa pegal.
3. Atur Ritme dan Frekuensi Istirahat
Jangan memaksakan berkendara terus-menerus tanpa henti.
Idealnya, istirahat setiap 100 km atau setiap 1,5–2 jam untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan konsentrasi.
4. Gunakan Peralatan yang Nyaman
Jaket, celana, dan sarung tangan yang ergonomis dapat membantu mengurangi kelelahan.
Hindari pakaian yang terlalu ketat atau berbahan panas agar tetap nyaman.
Baca juga : 9 Tips Merawat Motor Setelah Touring Jarak Jauh
5. Perhatikan Bantalan Jok Motor
Jok motor yang terlalu keras dapat menyebabkan nyeri pinggang.
Jika perlu, gunakan jok tambahan atau bantalan khusus agar lebih nikmat saat perjalanan jauh.
6. Kendalikan Gaya Berkendara
Menghindari akselerasi dan pengereman yang ceroboh karena dapat mengurangi ketegangan pada tubuh.
Berkendaralah dengan tempo yang stabil agar otot tidak mudah capek.
7. Cukupi Asupan Cairan dan Nutrisi
Dehidrasi bisa membuat tubuh lebih cepat lelah dan otot lebih mudah terserang kram.
Minumlah air yang cukup dan konsumsi makanan ringan yang sehat saat beristirahat untuk menjaga stamina selama perjalanan.
Baca juga : Komparasi Motor Touring 250 cc, Honda CRF250 Rally dan Kawasaki Versys-X 250, Pilih Mana?
Dengan mengaplikasikan teknik-teknik di atas, touring jarak jauh bisa terasa lebih nyaman dan bebas dari pegal berlebihan.
Jangan lupa untuk selalu memerhatikan kondisi tubuh agar perjalanan tetap terjaga dan menyenangkan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News (*)
(Ridwan Mufid/TRIBUNJUALBELI.COM)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!