lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Penyebab utama kematian di dunia saat ini adalah serangan jantung.
Kamu jangan berpikir bahwa ini hanya dialami oleh orang tua loh.
Kamu salah besar jika masih berpikir seperti itu.
Organ vital ini harus kamu rawat dengan memberinya asupan yang bergizi.
Dilansir dari boldsky.com, ditemukan beberapa jenis makanan yang harus kamu hindari jika tidak mau terserang serangan jantung.
1. Ayam goreng
Sering makan ayam goreng?
Berarti kamu sudah berisiko terkena penyakit ini.
Jauhi makanan ini karena ini mengandung kolesterol yang bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
2. Sosis
Sosis berbahaya bagi tubuh khususnya arterimu.
Rata-rata sosis mengandung 22 g lemak dan 810 mg sodium per potongnya.
3. Cheesecake
Salah satu makanan berisiko adalah makanan ini.
Cheesecake dapat meningkatkan kalori yang berbahaya bagi jantungmu.
4. Steak
Steak mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang sangat dilarang untuk tumbuh kembang jantungmu.
Kamu bisa ganti dengan ikan sebagai sumber protein.
5. Burger
Sama halnya dengan steak, makanan ini juga mengandung kolesterol tak baik untuk tubuh khususnya untuk jantung.
6. Pizza dan pasta
Sepertinya kamu harus jauh-jauh deh dari makanan ini.
Alasannya karena kedua makanan ini mengandung sodium, kalori dan lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh.
7. Es krim
Nah, ternyata kamu harus menghilangkan kebiasaan makan es krim.
Ini demi kesehatanmu loh.
Sudah tahu kan? Meskipun makanan di atas semuanya enak, tapi tidak baik untuk kesehatanmu.
Kamu mungkin harus seimbangkan dengan olahraga agar seimbang jika ingin mengonsumsi makanan di atas.
Tapi, jangan keseringan ya!
(Grid.id/Yuliana Sere)
Berita ini sudah tayang di Grid.id, dengan judul Jauhi 7 Makanan Ini Kalau Tidak Ingin Terkena Serangan Jantung!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!