lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Telur merupakan sumber makanan dengan banyak kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
Tidak sedikit orang yang mengkonsumsinya secara rutin, paling tidak 1 butir dalam 1 hari, karena manfaatnya yang sudah tidak perlu diragukan lagi.
Namun, pernahkah kamu mendengar anjuran untuk makan cangkang telur?
Ternyata cangkang telur memang bisa dikonsumsi, loh. Namun, kamu perlu mengolahnya terlebih dahulu.
Ini karena cangkang telur mentah dapat mengandung bakteri berbahaya.
Dilansir dari Real Simple, cara terbaik untuk mengkonsumsi cangkang telur adalah dengan merebusnya hingga steril.
Setelahnya, agar lebih mudah dikonsumsi, cangkang telur bisa dihancurkan hingga jadi bubuk.
Lantas, apa manfaat kesehatan yang bisa didapat?
Cangkang telur sebagian besar mengandung kalsium karbonat serta protein dan mineral lainnya.
Setengah cangkang telur bahkan dapat memenuhi kebutuhan kalsium harian orang dewasa, yaitu 1.000 mg per hari.
Berikut uraian lengkap soal manfaat cangkang telur bagi kesehatan, merangkum Kompas.com.
1. Detoksifikasi tubuh
Bubuk cangkang telur bekerja sangat baik dalam membersihkan darah dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh kita.
Kamu dapat mengkonsumsi 3 gelas campuran bubuk cangkang telur dan air setiap hari, untuk menghilangkan semua zat beracun.
2. Mengobati masalah kelenjar tiroid
Cangkang telur juga memiliki khasiat bergizi yang dapat membantu merawat kelenjar tiroid.
Kamu dapat mengkonsumsinya setiap hari dan melihat perbedaannya.
Cara mengonsumsinya adalah dengan mencampurkannya dengan jus lemon dan menyimpannya di lemari es dan meminumnya satu atau dua gelas setiap hari.
Paling efektif jika dikonsumsi saat perut kosong.
3. Menyembuhkan tukak lambung
Cangkang telur sangat penting dalam menyembuhkan masalah tukak lambung.
Ini adalah diet yang ideal untuk menyembuhkan masalah kesehatan ini.
Kamu bisa menambahkan bubuk cangkang telur ke dalam air atau susu panas dan meminum ramuan ini secara rutin dan lihat perbedaannya.
4. Memperkuat tulang
Salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh adalah kalsium.
Penting bagi tubuh untuk mendapatkan pasokan nutrisi khusus ini secara teratur untuk memastikan berfungsinya tubuh terutama kesehatan tulang tubuh.
Kulit telur kaya akan kalsium. Para ahli telah memastikan bahwa konsumsi cangkang telur dapat memberkuat tulang, sekaligus gigi.
5. Bermanfaat bagi sendi
Cangkang telur kaya akan kolagen kondroitin dan glukosamin yang membantu meringankan nyeri dan kekakuan sendi.
Dianjurkan agar orang mengkonsumsi bubuk cangkang telur dengan dicampur minuman atau makanan lainnya.
Itulah beberapa manfaat cangkang telur untuk kesehatan tubuh.
Meski dapat memberi sejumlah manfaat baik baik tubuh, konsumsi berlebih tidak dianjurkan.
Batasi asupan cangkang telur setiap hari, sekitar 2,5 gram cangkang telur sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian orang dewasa.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!