Wanita Harus Tau, 6 Alasan Telat Haid Bukan Hanya Karena Hamil

Nah, jika haid terlambat satu atau dua hari, kamu tidak usah panik.

Karena secara umum, siklus haid berlangsung selama 28 hari, tetapi bisa berkisar antara 21 hingga 35 hari.

Baca Juga : Ketahui Girls, Ternyata Ini Penyebab Muncul Bercak Darah Saat Tidak Sedang Haid

Lalu faktor apa saja yang bisa menjadi penyebab keterlambatan haid?

Simak penjelasannya di bawah ini.

Dilansir dari berbagai sumber ini dia alasan kamu mengalami telat haid.

1. Stres

Jika kamu sedang stres, produksi hormon gonadotropin dan kinerja hipotalamus akan terganggu.

Karena hipotalamus adalah bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus haid.

Wanita yang mengalami stress akan mengalami gangguan siklus menstruasi menjadi tidak teratur.

Bisa menjadi lebih panjang atau bahkan tidak haid sama sekali.

Untuk mengatasinya, kamu bisa mencoba teknik relaksasi dengan melakukan sesuatu yang disukai atau mendengarkan musik favorit kamu.

Baca Juga : Bisa Memperburuk Keadaan, Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Ini saat Haid

2. Pola makan dan olahraga yang ekstrim

Rutin berolahraga dan diet sehat merupakan salah satu cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh kamu.

Tetapi, jika dilakukan secara berlebihan bisa menyebabkan haid kamu terhenti lho. Setidaknya untuk sementara waktu.

Penurunan berat badan, diet yang sangat ketat, atau aktivitas olahraga yang dilakukan secara berlebihan disebut sebagai amenore sekunder.

Amenore sekunder bisa terjadi jika kamu melakukan diet ekstrim dan membatasi kalori.

Selain itu, menjalani latihan olahraga yang berat seperti lari marathon dan kehilangan banyak berat badan dalam waktu yang singkat.

3. Penyakit kronis

Jika kamu memiliki riwayat penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit celiac dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

Gula darah yang tidak stabil sangat berkaitan erat dengan perubahan hormon.

Sehingga menstruasi menjadi tidak teratur akibat diabetes yang tidak terkontrol.

Sedangkan penyakit celiac bisa menyebabkan peradangan yang dapat menimbulkan kerusakan pada usus kecil.

Nutrisi tidak bisa terserap oleh tubuh akibatnya menstruasi menjadi terlambat.

4. Menopause dini

Menopause merupakan hal normal yang dialami oleh setiap wanita.

Menopause biasanya ditandai dengan berhentinya produksi hormon reproduksi yang dapat menyebabkan seorang wanita tidak lagi mengalami siklus menstruasi.

Umumnya, menopause terjadi pada wanita berusia 45-55 tahun.

Tetapi, dalam beberapa kasus ada wanita yang sudah mengalami menopause dini pada usia 40 tahun.

5. Kebiasaan merokok

Merokok juga menjadi salah satu penyebab gangguan pada menstruasi, salah satunya adalah telat haid.

Kondisi ini terjadi karena zat-zat yang terkandung di dalam rokok.

Seperti nikotin yang dapat mempengaruhi hormon estrogen dan progesterone yang berperan dalam siklus menstruasi.

6. Obesitas

Selain penurunan berat badan drastis, ternyata penambahan berat badan juga bisa memicu perubahan hormon pada wanita.

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan berat badan berlebih atau obesitas memiliki risiko tinggi mengalami menstruasi terlambat.

Nah itu tadi 6 alasan yang menjadi penyebab kamu mengalami telat haid, jadi bukan karena hamil ya sobat.

Akan tetapi, jika kamu terus mengalami haid yang tidak teratur, berat, atau menyakitkan.

Segeralah pergi ke dokter dan konsultasikan kondisi kamu untuk mencari tahu penyebabnya.

Kamu juga bisa mencatat jadwal haid, untuk membantu kamu melihat pola atau perubahan yang mungkin terjadi. (*)