Berat Badan Turun Hingga 10 Kg, Simak Cara Diet Sehat dalam Waktu Singkat ala Jessica Mila

Maka dari itu, dia memilih menggunakan cara yang lain untuk membentuk tubuhnya hingga seideal saat ini.

Berikut ini merupakan beberapa ragam diet yang dijankan Jessica Mila, sesuai dengan kebutuhannya.

1. Olahraga

Selain mengatur pola makan sehat, Jessica Mila juga memilih berolahraga. Jessica Mila melakukan olahraga kardio.

Dalam Instagram pribadinya, beberapa kali Jessica Mila terlihat melakukan olahraga kardio dengan latihan menggunakan treadmill atau jogging.

Beli Disini Fyberfyt Minuman Diet Serat Fiber Slim Suplemen Detox Penurun BB Alami 

Di samping itu, diet Jessica Mila juga disempurnakan dengan ragam latihan yoga.

Beberapa kali Jessica Mila memperlihat foto di Instagram sedang melakukan latihan yoga maupun acroyoga.

2. Selektif Memilih Makanan

Jessica Mila tidak suka sembarang makan. Dalam beberapa unggahan foto atau story di Instagram, ia tampak selektif memilih makanan.

Misalnya saja saat membuat nasi goreng, ia memilih menggunakan kembang kol yang diparut dan dimasak seperti membuat nasi goreng pada umumnya.

Ia pun memilih menggunakan mie shirataki yang lebih sehat.

Selain itu, Jessica Mila juga senang mengonsumsi oat atau gandum sebagai camilan hariannya.

Cek Harga Kebuli Instan Untuk Diet Terdekat - Bandung Barat

3.  Berusaha Cukup Tidur

Mendapatkan tidur yang cukup sangatlah penting, tak hanya buat kesehatan namun juga berpengaruh pada berat badan.

Jessica Mila berusaha mengatur waktu istirahat agar bisa mendapatkan jadwal tidur yang berkualitas.

4. Sebelumnya, Pernah Diet Tak Sehat

Demi mendapatkan tubuh yang langsing, Jessica Mila rela melakukan apapun.

Karenanya ia sampai pernah melakukan diet yang tak sehat, selama seminggu makan sop tahu dengan paprika dan tomat.

Diet tak sehat ini dilakukan semasa syuting sinetron 'Ganteng-ganteng Serigala' (GGS).

Hal ini pun diakui oleh Enzy Storia yang juga memainkan judul sinetron yang sama. Ia ingat bahwa Jessica Mila hanya mengonsumsi buah-buahan saat dilokasi syuting.

Beli Disini Flimeal Flimty Meal 2 Box Minuman Sereal Pengganti Makan BPOM Coklat 

5. Menaikan Berat Badan 10 Kg

Sebagai bentuk profesional Jessica Mila untuk mendalami sebuah peran, ia sampai rela menaikkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.

Ini dilakukan saat syuting film berjudul 'Imperfect', berperan sebagai Rara yang harus melawan rasa tidak percaya diri karena bertubuh gemuk.

Jessica Mila pun merasa bahwa kisah di film sama seperti yang dialaminya.

Meskipun harus menaikkan berat badan, bukan berarti Jessica Mila lantas makan sembarangan.

Ia tetap mengonsumsi makanan yang sehat, hanya saja dengan porsi yang lebih banyak dari biasanya.

6. Mengembalikkan Berat Badan Awal

Setelah film tersebut selesai digarap, tentu Jessica Mila berusaha untuk mengembalikan berat badannya ke semula.

Ia merasa menurunkan berat badan kali ini lebih mudah, karena saat menaikkan berat badan ia tetap mengonsumsi makanan yang sehat.

Selain pola makan, Jessica Mila juga melakukan olahraga kardi.

Cek Harga Agen Nasi Jepang Beras Diet - Jakarta Timur

Nah itu dia merupakan cara Jessica Mila menjalankan diet, yang perlu kamu ingat ketika ingin membentuk tubuh yang ideal yang terpenting dengan tidak memaksa diet.

Sehingga, diet yang kamu jalani menjadi tidak tersiksa dan terasa menyakitkan. (*)

(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)