Baim Wong Gagal Haji Karena Paula Verhoeven Keguguran, Simak Tips Cegah Keguguran Yuk

Tips Mencegah Keguguran agar Kandungan Aman dan Sehat

1. Menjaga Kebersihan

Mengutip Verywell Family, ada sejumlah infeksi yang dapat menyebabkan keguguran, lahir mati, atau kematian bayi.

Cara mencegah keguguran adalah dengan berusaha menghindari infeksi virus atau bakteri.

Salah satu cara sederhananya adalah menjaga kebersihan tangan dan menjaga jarak dari orang sakit.

Cuci tangan kamu setidaknya selama 20 detik menggunakan sabun dan air hangat.

Cek Harga Agen Obat Asam Urat Dan Kolesterol Untuk Ibu Hamil - Sampang

2. Menjaga Keamanan Makanan

Penyakit bawaan makanan seperti listeria dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran.

Sehingga, wanita hamil disarankan menghindari makanan yang merupakan sumber bakteri berbahaya yang paling umum, seperti daging yang kurang matang dan keju yang tidak dipasteurisasi.

Bagi wanita yang sedang hamil atau mencoba untuk hamil, menjaga keamanan makanan lebih penting dari biasanya.

3. Mengontrol Pola Makan

Makan makanan yang sehat bukan hanya masalah bagi wanita yang mencoba menurunkan berat badan.

Penelitian telah menemukan bahwa makan kaya buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat menjadi cara mencegah keguguran dan risiko komplikasi kehamilan lainnya.

Sebuah studi 2011 dari Stanford University menemukan bahwa wanita memiliki kemungkinan 50 persen lebih kecil melahirkan bayi dengan anencephaly (cacat lahir serius) saat melakukan kebiasaan makan sehat tersebut.

Pola makan yang sehat juga dapat membantu wanita hamil mengendalian berat badan dan gula darah yang optimal bagi wanita penderita diabetes.

Beli Disini Prenagen Mommy Susu Ibu Hamil Rasa Vanilla

4. Vaksinasi

Wanita hamil perlu menghindari infeksi penyakit. Selain menjaga kebersihan dengan rajin cuci tangan, wanita juga perlu vaksinasi untuk menghindari penyakit menular yang umum dan mencegah keguguran.

Salah satu vaksinasi yang umum adalah untuk untuk penyakit influenza.

Mungkin beberapa wanita takut vaksin flu karena beranggapan dapat menyebabkan keguguran.

Namun, penelitian demi penelitian menunjukkan tidak ada peningkatan risiko keguguran setelah vaksinasi flu.

Wanita hamil yang terkena flu, khususnya H1N1, memiliki risiko lebih tinggi mengalami keguguran.

Kamu yang demam tinggi selama kehamilan juga bisa menyebabkan bayi dalam kandungan mengalami cacat tabung saraf.

Cek Harga Obat Hipertensi Aman untuk Ibu Hamil British Propolis - Depok

5. Mengontrol Stres

Mengutip Parents, kondisi rileks dan bahagia dapat membantu kesehatan kehamilan Kamu.

Dalam sebuah penelitian, wanita hamil yang mengatakan bahwa mereka merasa bahagia, santai, dan emosi terkendali, 60 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami keguguran.

Sehingga, penting untuk dapat mengendalikan stres kamu saat hamil sebagai cara mencegah keguguran.

Masalah yang umumnya menjadi pemicu tinggi keguguran adalah hal besar, seperti perceraian atau kematian seseorang yang dicintai.

Ketegangan atau kecemasan biasa sehari-hari tidak terkait dengan keguguran, kata Jonathan Schaffir, asisten profesor kebidanan dan ginekologi di Ohio State University College of Medicine.

Nah itu dia merupakan beberapa tips untuk menjaga kandungan kamu agar tercegah dari keguguran. (*)

(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)