lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kamu resah karna kulit kusam dan gelap?
Kamu perlu tahu 7 makanan yang bisa memutihkan kulit secara alami.
Kandungan yang ada pada makanan ini, dapat membantu kamu untuk memutihkan kulit loh.
Dilansir dari Stylo.id yuk simak makanan apa saja yang bisa memutihkan kulit.
Cek Harga: Paket Perawatan Kulit Wajah Skincare Rinna Diazella Untuk Flek Hitam - Pandeglang
1. Beri
Buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga dapat membantu mencerahkan kulit dan memberikan tampilan yang lebih segar.
Dengan ini kulit bisa terlihat lebih putih dan bersih.
2. Tomat
Tomat mengandung likopen, zat yang memberikan warna merah pada tomat dan juga berperan sebagai antioksidan.
Likopen dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mencerahkan kulit.
3. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi kolagen dalam kulit.
Kolagen membantu menjaga kekencangan kulit dan memberikan tampilan yang cerah dan segar.
Kamu dapat menambahkan perasan lemon ke air minum atau menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam makanan.
Cek Harga: Paket Hemat Adell Super D Lemonie 2 btl dan Apell Super 1 btl - Jakarta Pusat
4. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, zat yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
Konsumsi wortel dapat membantu memberikan kulit yang lebih cerah dan sehat.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Vitamin E juga dikenal memiliki efek antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memberikan tampilan yang cerah dan segar.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Nutrisi ini dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Cek Harga: Agen Box Delivery Sayur dan Makanan Lainnya - Malang
7. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, zat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit.
Pilih dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk memutihkan badan, penting juga untuk menjaga asupan cairan yang cukup dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Meskipun makanan tersebut dapat memberikan manfaat dalam memutihkan badan secara alami, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul "Nggak Nyangka, 7 Makanan Ini Ternyata Bisa Memutihkan Kulit!"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!