Jangan Sembarangan, Ini Cara Tepat Atasi Telinga Tersumbat secara Alami

Manuver valsava adalah teknik sederhana yang membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).

Teknik ini dilakukan dengan cara tarik napas dalam-dalam, lalu cubit kedua lubang hidung.

Dalam kondisi seperti itu dengan mulut tertutup, coba embuskan napas perlahan melalui hidung.

Dengan car aini bisa menghasilkan tekanan yang cukup untuk membuka sumbatan telinga.

Perlu hati-hati saat menghembuskan napas, jangan terlalu kencang agar tidak merusak gendang telinga.

Cek disini Hearing Protection Earmuff Blue Eagle Em92,Pelindung Penutup Telinga - Jakarta Pusat

2. Hirup Uap Hangat

Coba nyalakan keran pancuran air panas di kamar mandi, saat uap sudah memenuhi kamar mandi, coba duduk tenang dan hirup uap hangat itu selama 10-15 menit.

Uap hangat bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat telinga.

Kalau tidak ada pancuran hangat, coba letakkan waslap panas di bagian atas telinga.

Beli disini Obat Tetes Telinga Obat Telinga Berdengung Berdeging Tuli Gendang Telinga Robek Rusak

3. Keluarkan Cairan yang Menyumbat Telinga

Jika telinga tersumbat karena kemasukan air, coba keluarkan cairan itu dari telingamu.

Caranya, masukkan jari telunjuk ke telinga yang tersumbat, lalu gerakkan perlahan jari ke bagian atas dan bawah seperti sedang mengucek perlahan.

Cek disini Earmuff Blue Eagle Cup Folded Headband Em68,Pelindung Telinga Suara - Jakarta Pusat

Kalau kurang mempan, kamu bisa gunakan alat pengering rambut yang disetel di pengaturan rendah.

Atur jaraknya jangan terlalu dekat atau minimal satu jengkal dari telinga.

4. Hindari Menundukkan Kepala

Posisi kepala yang tertunduk atau saat badan membungkuk bisa meningkatkan tekanan pada sinus.

Jadi, hindari menundukkan kepala terutama saat sinus sedang kambuh.

Cek disini Speaker Telinga Doogee S80 S80 Lite S40 S40 Lite S90 S90 Pro Cubot X17 X17S - Jakarta Pusat

5. Minum Banyak Cairan

Minumlah banyak cairan, terutama air putih hangat, wedang jahe atau teh herbal tanpa kafein.

Karena bisa membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran antara hidung dan telinga.

Dengan cara itu, lendir akan lebih encer dan mudah mengalir lalu tidak menyumbat.

Cara ini memang sederhana namun terbukti mengurangi telinga tersumbat.

Cek disini Paket Terapi Bioglass MCI Untuk Telinga Melayani Ketahun - Bengkulu Utara

Selain beberapa cara alami tersebut, kamu juga bisa menggunakan obat tetes telinga atau memeriksakan ke dokter.

Terutama jika dirasa telinga menjadi sakit dan sudah berlangsung lama, maka segera bawa ke dokter khusus THT.

Konsultasikan ke dokter jika telinga tersumbat disertai demam, sakit kepala, wajah membengkak, atau tak kunjung sembuh setelah seminggu sering kambuh. (*)

(Mirta/TribunJualbeli.com)