lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM – Mengonsumsi susu memang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan.
Namun, mengonsumsi susu secara berlebihan justru tidak baik dan bisa berbahaya.
Ada beberapa efek negatif jika mengonsumsi susu secara berlebihan, salah satunya bisa memicu gangguan kulit.
Cek disini Milky Jelly Drink Minuman Susu Tanpa Bahan Pengawet - Malang
Susu menjadi sumber gizi masyarakat dunia sejak ribuan tahun lalu, karena kaya akan nutrisi.
Tetapi perlu hati-hati, karena ternyata ada bahaya dari mengonsumsi susu yang terlalu banyak.
Memang susu memiliki zat gizi lengkap yang tidak bisa kita dapatkan dari sumber minuman lain.
Dapatkan Beorganik Soy Bean Milk Powder Susu Kacang Kedelai Bubuk 200gr Aman dan Sehat
Seperti kalsium, folat, magnesium, vitamin A, vitamin B12, zinc dan protein.
Selain itu, susu juga mengandung selenium, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, niacin, thiamine, roboflavin dan lemak.
Cek disini Paket Obat Herbal Diabetes Promo Tiens Tianshi Susu Shutang + Chitosan - Jakarta Pusat
Meski memiliki banyak manfaat, namun jika mengonsumsi susu berlebihan juga bisa memberikan efek negatif.
Berikut ini beberapa efek negatif jika mengonsumsi susu berlebihan, dilansir dari Kompas.com.
1. Obesitas
Karena susu mengandung kalori dan lemak tinggi, jadi bukan tak mungkin kalau susu bisa menaikkan berat badan secara cepat.
Nah, jika mengonsumsi susu berlebihan maka bisa memicu obesitas atau kelebihan berat badan.
Cek disini Herbalife Susu Diet Harga Terjangkau - Payakumbuh
2. Memicu gangguan pencernaan
Susu juga membuat kenyang, jadi seringkali membuat kita jadi malas makan setelah meminumnya.
Padahal susu tidak memiliki kandungan serat seperti layaknya buah-buahan.
Dapatkan Susu Almond Bubuk 200gr dengan Chia seed dan Flaxseed untuk ASI Booster
Saat tubuh menolak makan karena kenyang akan susu, saluran cerna pun akan kekurangan asupan serat.
Hingga imbasnya akan muncul berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit.
Kebanyakan minum susu juga akan membuat tubuh tak bisa merombak laktosa secara sempurna.
Cek disini Agen Susu Shake Herbalife Harga Terjangkau - Pangkal Pinang
Maka laktosa ini akan terus mengendap di saluran cerna dan akhirnya ditangani oleh bakteri usus.
Jadi hal itu bisa memicu perut begah, kram perut, hingga diare.
3. Meningkatkan risiko patah tulang
Adanya kandungan kalsium dalam susu bisa membantu menyehatkan tulang.
Sayangnya, jika konsumsi susu berlebihan justru membuat tubuh berisiko mudah patah tulang.
Cek disini Distributor Susu Kambing Etawa GoMilku Sr12 Grosir Susu Etawa GoMilku Sr12 - Bogor
Sebab protein hewani yang ada pada susu menghasilkan asam ketika dipecah.
Sehingga tubuh harus menetralkan asam itu dengan menggunakan kalsium yang ada pada susu dan tabungan kalsium yang ada pada tubuh.
4. Memicu gangguan kulit
Melansir dari Healthline, minum susu dengan takaran berlebih juga bisa memicu berbagai gangguan kulit.
Beberapa gangguan kulit ini seperti jerawat, eksema, hingga rosasea.
Rosasea merupakan benjolan kecil kemerahan yang berisi nanah yang tumbuh di area wajah.
Hal itu bisa terjadi karena susu bisa mempengaruhi hormon tertentu pada tubuh, termasuk insulin dan faktor pertumbuhan mirip insulin.
Cek disini Paket Minuman Es Kopi Susu Kekinian (AUSKUY) Termurah Mulai dari 2.999 jt an - Kudus
Bahkan eksema pun juga bisa muncul sebagai reaksi alergi karena berlebihan mengonsumsi susu.
Bahkan ada beberapa orang yang juga alergi terhadap protein yang ada dalam susu.
Tapi terkadang pengonsumsian susu dalam dosis rendah tidak memunculkan reaksi alergi.
Itulah beberapa bahaya atau efek negatif yang muncul akibat mengonsumsi susu secara berlebihan. (*)
(Mirta/TribunJualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!