lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Di Indonesia kasus Covid-19 kembali naik.
Maka dari itu, perlu bagi kita untuk tetap menjaga imunitas tubuh biar tidak menurun.
Supaya tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit, terutama virus Covid-19.
Misalnya, dengan rutin olahraga dan konsumsi makan yang mengandung banyak vitamin.
Cek Harga : Sepeda Thrill Vanquish 3.0 Size M 27,5 Orage Seken RAM Hidrolik Shimano Nego - Karawang
Dilansir dari akun Instagram Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDikti) Wilayah III Kemendikbud Ristek, berikut 5 jenis makana yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
1. Vitamin C
Adapun makanan peningkat imunitas tubuh ada beberapa jenis makanan yang banyak mengandung vitamin C, yakni:
- jeruk
- paprika
Dapatkan paprika semua warna terlengkap harga termurah di sini
- brokoli
- stroberi
2. Vitamin E
Sedangkan jenis makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah:
- minyak biji gandum
- almond
- biji bunga matahari
- selai kacang
3. Karotenoid
Untuk jenis makanan yang banyak mengandung karotenoid ialah:
- wortel
- kubis
- pepaya
- mangga
Dapatkan kacang almond premium panggang kemasan praktis best seller di sini
4. Zync
Jenis makanan peningkat imunitas tubuh yang banyak mengandung zync yaitu:
- jamur tiram
- kismis
- buncis
- kacang mete
5. Asam Lemak Omega 3
Sementara untuk jenis makanan peningkat imunitas tubuh yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yakni:
- ikan tuna
- ikan salmon
- biji rami kacang kenari
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!