lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM – Hari Raya Idul Adha identik dengan memotong hewan kurban seperti sapi, domba, kambing dan unta.
Khusus untuk masyarakat muslim di Indonesia banyak yang melakukan kurban dengan sapi atau kambing.
Nah, supaya kamu bisa menikmati hidangan daging tanpa takut kolesterol tinggi, ada nih beberapa tips menghindari kolesterol tinggi setelah makan hidangan daging kurban.
Cek disini Jasa Import Alat Kesehatan | Partner Import - Jakarta Timur
Pasalnya pasti banyak orang yang khawatir jika mengalami kolesterol tinggi setelah makan hidangan daging saat Idul Adha 2022.
Tenang saja bestie, karena kamu bisa ikuti beberapa tips ini untuk mencegah kolesterol tinggi saat makan daging.
Langsung saja yuk, kita simak tips menghindari kolesterol tinggi saat makan daging kurban yang dilansir dari Grid.ID berikut ini.
Beli disini obat kolesterol Trligiserida original dan aman untuk dikonsumsi harga termurah
1. Kurangi Lemak
Pertama-tama supaya kamu terhindar dari kolesterol yaitu dengan cara mengurangi lemak dari daging.
Ada nih beberapa cara yang bisa kamu lakukan supaya lemak di daging bisa berkurang, antara lain:
- Memasak daging dengan cara dipanggang, bukan di goreng
- Tidak menambahkan minyak ekstra saat memasak
- Tambahkan juga banyak sayuran
Cek disini Dried Lemon Slice Untuk Kesehatan di Kabupaten - Purworejo
- Masak menggunakan Loyang pemanggang agar lemak keluar
2. Jangan Berlebihan
Banyak orang yang memang menyukai daging sapi maupun kambing terutama jika dimasak jadi berbagai hidangan yang lezat.
Tetapi, untuk menghindari kolesterol tinggi setelah memakan daging, kamu bisa upayakan untuk tidak berlebihan saat mengonsumsi daging.
Sebab, daging memang mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi bagi tubuh.
Sebaiknya kamu tidak berlebihan mengonsumsi daging, terutama daging merah karena termasuk kategori bahan makanan yang mengandung kolesterol, lemak jenuh dan lemak trans.
Beli disini obat penurun lemak gula darah dan kolesterol aman dan dijamin ampuh
3. Jangan Digoreng
Selanjutnya, cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari koleksterol tinggi yaitu jangan menggoreng daging.
Yap, kamu bisa lho memasak daging menjadi banyak sekali resep atau bisa dengan alternatif lain seperti direbus atau dikukus.
Kalau memang daging harus digoreng, hindari untuk menggunakan minyak terlalu banyak atau kamu bisa menggorengnya di air fryer.
4. Perhatikan Jam Makan
Tak hanya cara memasak daging saja yang perlu kamu perhatikan, jam makan yang benar dan teratur juga harus kamu perhatikan ya bestie.
Selalu upayakan untuk tidak lagi memakan daging terutama jika sudah di atas jam 7 malam.
Cek disini Suplemen Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Melayani Bojongmanik - Lebak
Karena di atas jam tersebut, system pencernaan sedang mulai beristirahat, sehingga tidak mampu secara maksimal mengkonversikan energi.
Sehingga daging yang kamu makan melebihi jam tersebut akan disimpan sebagai lemak dalam tubuh dan bisa menyebabkan kolesterol.
Usahakan untuk mengatur jam makan secara teratur terutama jika kamu ingin memakan hidangan khusus daging.
Beli disini obat Blackmores kolesterol health original dan aman harga terjangkau
Selain itu, imbangi juga makan daging tersebut dengan berbagai sayuran segar supaya bisa mengurangi lemak maupun kolesterol yang bisa muncul dalam tubuh.
Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghindari kolesterol dalam tubuh ketika makan olahan daging kurban khususnya saat Idul Adha 2022 nanti.
(TribunJualbeli.com/Mirta)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!