lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kesehatan merupakan aset penting untuk diri kita.
Perlunya menjaga ksehatan salah satunya dengan menjaga pola makan.
Memakan sayuran untuk menjaga serat alami tubuh.
Di Indonesia banyak sekali sayuran yang dapat dikonsumsi.
Agen Pupuk Untuk Tanaman Bunga Agar Cepat Berbunga Banyak Kegunaan - Bandung
Salah satunya adalah selada, kerap dikonsumsi sebagai lalapan.
Dilansir dari Kontan.co.id, Namun, tahukah Anda bahwa mengkonsumsi selada dapat memberikan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh? Tak hanya dijadikan lalapan, selada juga sering dijadikan bahan berbagai macam makanan khas Indonesia, salah satunya gado-gado.
Mungkin belum banyak orang yang tahu bahwa selada mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat tersebut didapatkan karena selada mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam selada di antaranya seperti serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin B-6, vitamin E, kalsium, magnesium, fosfor, zinc dan masih banyak lagi kandungan lainnya.
Lalu apa saja manfaat selada untuk kesehatan? Melansir dari Lybrate, berikut manfaat selada untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui, di antaranya:
Mencegah Kerusakan Saraf
Selada juga bermanfaat untuk mencegah rusaknya sel saraf dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan selada berperan penting jika tubuh kekursngan glukosa atau serum yang membantu mencegah kematian sel neuron.
Dapatkan Netpot hidroponik disini
Baik untuk Insomnia
Mengkonsumsi selada dipercaya bermanfaat bagi penderita insomnia.
Pasalnya, selada mengandung senyawa yang mampu menenagkan dan merangsan tidur tetapi tidak memiliki efek samping.
Jika Anda sulit tidur, Anda bisa mencoba mengonsumsi beberapa lembar daun selada.
Bibit Mahoni Super | Bibit Tanaman Kayu Mahoni | Harga Bibit Mahoni
Melawan Radikal Bebas
Selada memiliki antioksidan yang bertindak melawan radikal bebas dalam tubuh kita yang terbentuk karena metabolisme sel.
Radikal ini cenderung merusak jaringan dan sel sehat.
Untuk itu, antioksidan dalam selada mempunyai manfaat yang dapat melindungi tubuh dari radikal tersebut.
Mencegah Penyebaran Sel Kanker
Ekstrak daun selada mempunyai manfaat yang dapat mencegah penyebaran sel leukemia dan sel kanker payudara.
Temukan Rockwool hidroponik disini
Selada juga mengandung flavonoid yang membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.
Jadi memasukkan selada dalam diet Anda dapat membantu melawan berbagai jenis kanker.
Membantu Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Selada mempunyai peran dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
Pot tanaman / Vas bunga Stainless ukuran 40 x 30 cm - Jakarta Timur
Sangat penting bahwa tubuh kita benar memetabolisme makanan yang kita konsumsi.
Jika tidak, tubuh mungkin akan kesulitan untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk menjalankan berbagai aktivitas.
Karena adanya zat besi, magnesium dan potasium yang terkandung dalam selada membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh Anda.
Selada juga mengandung Vitamin B kompleks yang membantu metabolisme.
Menjaga Kesehatan Jantung
Selada juga mempunyai manfaat yang mampu menjaga kesehatan jantung.
Kerajinan Pot Tanaman Hias Dari Gerabah Tanah Liat Harga Murah - Yogyakarta
Selain itu, mengkonsumsi selada juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
Pasalnya, selada mengandung vitamin C dan beta karoten yang dapat membantu mencegah pembentukan dinding atau plak yang dapat memutus aliran darah.
Memliki Sifat Antimikroba
Temukan paket hidroponik disini
Selada memiliki sifat antimikroba dan bermanfaat membantu melawan mikroba berbahaya yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Ini karena adanya terpen dan kardenolida yang berfungsi untuk mempertahankan tubuh kita dari mikroba jahat.
Mengendalikan Kecemasan
Manfaat selanjutnya, selada dipercaya mampu mengendalikan kecemasan.
Pasalnya, Selada memiliki sifat ansiolitik yang membantu mengendalikan kecemasan.
Selada juga memiliki peran dalam proses kesehatan saraf sehingga membantu mengatasi masalah mental seperti depresi.
Pot bunga stainless,Pot stainless,vas bunga stainless,Pot tanaman stainless,
Membantu Menghilangkan Racun
Selada mengandung cukup banyak mineral yang mampu membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
Hal tersebut juga membantu keseimbangan asam dalam tubuh.
Memiliki Sifat Antiinflamasi
Termurah Plastik UV Untuk Hidroponik & Penjemuran - Sidoarjo
Ekstrak selada memiliki sifat antiinflamasi karena adanya biokatalis seperti lipoxygenase dan karagenan.
Dengan demikian selada mempunyai manfaat yang untuk mencegah berbagai penyakit akibat peradangan.
Dengan begitu, selada sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai salah satu makanan sehari-hari.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Mampu Mencegah Kerusakan Saraf, Kenali 10 Manfaat Mengkonsumsi Selada Ini"
Editor: Ryan Suherlan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!