lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Momen lebaran biasanya digunakan untuk berkumpul dengan keluarga dan makan bersama.
Namun terkadang karena banyaknya makanan yang tersaji membuat kita tidak sadar.
Oleh karena itu berat badan menjadi bertambah pada saat lebaran.
Agar hal tersebut tidak terjadi, berikut cara yang bisa dilakukan untuk mencegah berat badan naik saat lebaran.
1. Berikan jeda saat makan
Berilah jeda saat mengambil makanan antar satu dengan yang lain.
Berikan jeda sekitar 30 menit untuk menyantap makanan selanjutnya.
2. Bisa selektif saat memilih makanan
Usahakan untuk memilih makanan dan minuman yang rendah gula.
Hal ini untuk menghindari berat badan bertambah dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
3. Perbanyak minum air putih
Bisajadi lapar yang terasa karena haus.
Oleh karena itu, cobalah untuk memperbanyak minum air putih.
Air putih memiliki nol kalori sehingga tidak menyebabkan berat badan bertambah.
4. Berhenti makan saat sudah kenyang
Cobalah untuk berhenti makan saat perut sudah terasa kenyang.
Hal ini untuk membuat perut tidak terlalu banyak mencerna makanan.
Hal ini juga bisa menghindari berat badan bertambah.
(Tribunjualbeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!