lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat buka puasa pasti ingin konsumsi minuman segar.
Sayangnya, banyak yang beranggapan jika saat buka konsumsi minuman dingin berbahaya.
Padahal faktanya berbanding terbaik dengan anggapan tersebut.
Dilansir dari Sajiansedap.com, Menurut American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement mengungkapkan, cairan yang masuk tubuh perlu lebih dingin ketimbang temperatur sekitarnya.
Makanya air dingin dinilai bisa membantu kinerja sistem pencernaan.
Air es tidak jadi penyebab kesehatan jika tidak ditambah dengan gula.
Dapatkan cover untuk kulkas agar tetap bersih termurah di sini
Melansir dari Kompas.com, menurut tim ahli spesialis kesehatan dari Columbia University menyatakan, cairan yang masuk ke dalam tubuh tidak selalu harus bersuhu ruangan atau hangat untuk bisa diserap dengan baik.
Padahal, ketika berbuka puasa, ada baiknya anda tak langsung makan banyak apalagi sampai kekenyangan.
Dikhawatirkan perut justru akan kaget ketika langsung diisi makanan banyak.
Nah, dengan air es, bisa membantu anda untuk mengontrol kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Sehingga, anda lebih cepat kenyang dan tidak makan berlebihan.
Dengan begitu, berat badan anda selama berpuasa juga akan lebih terjaga.
Meski begitu, saat berbuka kamu harus konsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan selama Ramadan.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!