lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM – Bulan Ramadhan 1443 Hijriyah semakin didepan mata.
Banyak sekali manfaat yang bisa didapat saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Terutama manfaat dalam kesehatan, dan dapat memperbaiki metabolisme tubuh.
Catering Sahur Ramadhan Makan Sahur Harga Murah - Pontianak
Namun tantangan terbesarnya yaitu bisa berkurangnya fokus karena tingkat energy yang menurun.
Demi menjaga tubuh tetap segar dan fokus dalam bekerja saat puasa Ramadhan.
Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu lakukan yang sudah dirangkum dari Kompas.com.
Paket Hampers Ramadhan Lauk Kering Harga Termurah
1. Membuat Rencana
Agar pekerjaan tak menjadi berantakan, biasakan membuat rencana harian untuk meringankan kerja otak dan pekerjaan dapat teratur.
Rencana ini bisa dibuat saat malam hari sebelum tidur atau pagi hari setelah sahur.
Souvenir Ramadhan - Pin Idul Fitri - Tangerang
2. Aktif Sedari Pagi
Bangun siang justru akan membuat tubuh terasa malas karena energy sudah menurun banyak.
Setelah sahur biasakan aktif berkegiatan, seperti membuat jadwal untuk mengawali hari.
3. Hemat Energi
Menghemat energy saat bekerja sangat diperlukan, misalnya daripada melakukan meeting di luar kantor lebih baik secara online meeting.
Hal ini bisa dilakukan terutama karena situasi pandemi covid-19 banyak dilakukan meeting secara online.
Paket Ramadhan Bumbu Racik Serba Guna Non MSG Bahan Alami - Bandung
4. Istirahat Siang
Istirahat siang diperlukan saat bekerja untuk lebih menghemat energy dan memulihkan stamina.
5. Mencari Pengalihan
Jika dirasa lemas dan kantuk menyerang saat bekerja, maka bangkitlah dari kursi dan membasuh muka dengan air dingin di kamar mandi.
Dinginnya air saat mengenai wajah bisa membuat segar dan kemampuan fokus kembali.
Bumbu Dapur Sera Guna No MSG Pengawet Paket Ramadhan C - E - Bandung
6. Olahraga
Meski sedang berpuasa, tak ada salahnya berolahraga setiap sore sebelum berbuka untuk melancarkan saluran cerna.
Ketika tubuh terasa lemas dan kurang fokus saat bekerja, carilah pengalihan aktivitas sementara yang bisa mengembalikan fokus.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!