lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM – Pernah mengalami mual, muntah, diare, hingga kram perut setelah mengonsumsi makanan tertentu?
Bisa saja kondisi tersebut disebabkan oleh keracunan makanan. Umumnya, keracunan makanan terjadi setelah mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi, misalnya susu atau daging.
Baca : Deretan Health and Beauty Yang Kamu Butuhkan!
Sebenarnya, kita bisa mengobati keracunan makanan sendiri, dengan 4 cara berikut.
Hindari Makanan Pedas
Hindari makan makanan yang pedas, gorengan, makanan tinggi lemak, dan gula.
Sebaiknya, konsumsi makanan sehat dan berbahan alami serta yang mudah dicerna, misalnya bubur dan pisang.
Perbanyak Probiotik
Probiotik merupakan bakteri baik bagi usus yang bisa mempercepat proses pemulihan.
Konsumsi yoghurt, kefir, tempe, dan makanan fermentasi lain yang banyak mengandung probiotik akan membantu tubuh kita cepat pulih.
Beristirahat
Biasanya, tubuh kita akan terasa sangat lemas.
Sebaiknya, istirahat dahulu dan simpan energi, agar kondisi tubuh cepat pulih.
Perbanyak Minum
Keracunan membuat tubuh kekurangan banyak cairan.
Hindari dehidrasi dengan banyak minum air putih. Selain itu, hindari juga minuman yang mengandung kafein karena bisa memperburuk kondisi.
Bila kondisi tubuh tak juga membaik setelah melakukan keempat cara di atas, segera ke dokter ya agar bisa diberi penanganan lebih lanjut.
(Nova.grid.id/Dionysia Mayang )
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Nova.grid.id dengan judul : Jangan Panik, 4 Cara Ini Bisa Segera Pulihkan Tubuh Setelah Keracunan Makanan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!