TribunJualBeli.com

Catat, Ini Daftar Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi

zoom-in Catat, Ini Daftar Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Buah-buahan baik untuk turunkan kadar kolesterol | Iheartnaptime.net

Bahkan alpukat juga digunakan sebagai menu untuk orang yang sedang diet karena kadar kolesterol jahat (LDL) cenderung rendah.

3. Buah Beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, blackberry, rasberi juga dapat menurunkan gula darah.

Dibalik rasanya yang manis, namun buah beri memiliki kandungan indeks glikemik rendah.

Yap, sehingga mengonsumsi buah beri enggak akan membuat gula darah menjadi naik.

4. Bawang Putih

Bawang putih memang dikenal sebagai bumbu dapur yang memiliki banyak khasiat terutama untuk tubuh.

Kandungan senyawa allicin dalam bawang putih dapat membantu mengontrol tekanan.

Selain itu, allicin dapat menghambat pembentukan kolesterol.

Kandungan tersebut lah yang menjadi alasan bawang putih digunakan sebagai penurun kolesterol.

Halaman
1234

Editor: laylanura
Sumber: GridKids.id




Artikel Terkait :