lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Punya badan ideal pasti jadi dambaan banyak orang.
Apakah kamu salah satun orang yang ingin punya berat badan ideal girls?
Tapi, bukan berarti merasa ingin memiliki tubuh yang kurus loh girls.
Perlu diketahui, bahwa sebenarnya menjadi kurus sama bahayanya dengan kelebihan berat badan.
Badan terlalu kurus merupakan kondisi yang perlu diperhatikan.
Dilansir dari Hellosehat, badan kurus adalah kondisi kurangnya berat badan bila dibandingkan dengan tinggi badannya.
Selain itu, bisa disebut juga bahwa proporsi berat badannya tidak proporsional dengan tinggi badannya.
Seseorang tergolong kurus (underweight) ketika memiliki nilai indeks massa tubuh (IMT) yang kurang dari 18,5.
Untuk mengetahui berapa indeks massa tubuh, maka hitunglah dengan kalkulator indeks massa tubuh.
Berikut beberapa bahaya kesehatan jika punya berat badan yang terlalu kurus.
1. Tidak subur
Orang yang badannya terlalu kurus memiliki risiko yang lebih tinggi mengalami amenore.
Amenore merupakan gangguan siklus menstruasi, sehingga Anda mungkin berhenti menstruasi.
Siklus menstruasi yang tidak teratur dalam jangka waktu panjang bisa mengganggu produksi sel telur dalam tubuh wanita.
Jika tubuh tidak menghasilkan sel telur, kamu akan jadi tidak subur dan akan kesulitan mengusahakan kehamilan.
2. Kekurangan zat gizi
Orang yang kurus memiliki risiko besar mengalami kekurangan asupan gizi, apa pun jenis zat gizinya.
Kurangnya asupan salah satu zat gizi akan berdampak ke berbagai kondisi penyakit lainnya.
Contohnya jika kekurangan zat besi, kamu akan memiliki risiko besar mengalami anemia.
Anemia akan membuat orang merasa gampang lemas.
Jika kekurangan kalsium, kamu berisiko mengalami osteopenia hingga osteoporosis.
3. Rentan sakit
Sistem kekebalan tubuh yang melamah termasuk masalah yang dialami orang dengan badan terlalu kurus.
Mereka biasanya kekurangan asupan kalori, protein, dan antioksidan.
Padahal, kamu butuh gizi yang cukup agar sistem imun tubuh tetap kuat.
Zat gizi protein berfungsi membuat hormon, enzim, dan membuat jaringan baru yang terserang infeksi.
Antioksidan berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Saat keduanya kurang, tubuh kamu akan menjadi lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
4. Perubahan hormon
Dampak badan terlalu kurus lainnya berkaitan dengan keseimbangan hormon.
Orang yang terlalu kurus berisiko mengalami gangguan hormon, termasuk hormon-hormon penting yang mengatur kondisi kesehatan tulang dan jantung.
Bagi wanita, gangguan hormon reproduksi juga sering terjadi, sehingga menyebabkan menstruasi tidak teratur atau bahkan tidak menstruasi.
Jika kondisi ini dibiarkan, kamu mungkin saja menjadi tidak subur.
Selain itu, tubuh yang terlalu kurus dapat menimbulkan gangguan pada hormon stres.
Hormon stres cenderung meningkat dan ini bisa mengganggu kondisi psikologis.
Terlalu kurus juga bisa memengaruhi produksi hormon tiroid.
Hormon tiroid ini berfungsi penting dalam berbagai sistem dalam tubuh, mulai dari menjaga sistem pernapasan, menjaga subuh tubuh, mengatur denyut jantung, hingga menguatkan otot.
Jika produksi hormon ini berkurang atau terhambat, semua fungsi tubuh tersebut juga akan menurun secara otomatis.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!