TribunJualBeli.com

Sederhana, Begini 3 Kiat Sukses Kecilkan Perut Sehabis Lebaran

zoom-in Sederhana, Begini 3 Kiat Sukses Kecilkan Perut Sehabis Lebaran Ilustrasi mengecilkan perut buncit setelah lebaran

TRIBUNJUALBELI.COM - “Bagaimana sih cara mengecilkan perut?” Pertanyaan ini sangat umum dilontarkan oleh masyarakat modern, pria dan wanita, tua dan muda.

Berikut adalah 3 kunci suksesnya (dengan urutan prioritasnya)

1. Latihan beban

Yang saya maksud dengan latihan beban adalah latihan beban yang melatih otot di seluruh tubuh Anda, khususnya otot di paha, pantat, dada, dan punggung.

Latihan beban menjadi prioritas #1 karena dengan latihan beban, kita akan “melestarikan” massa otot di tubuh kita.

Semakin banyak massa otot Anda, semakin cepat Anda akan membakar lemak pada tubuh Anda, yang merupakan inti permasalahan dari bentuk perut yang gemuk, besar, dan berlemak.

2. Pola diet seimbang

Lagi-lagi, yang dimaksud disini bukanlah Anda dengan sengaja menahan-nahan rasa lapar Anda sepanjang hari dan sebisa mungkin makan sedikit-dikitnya.

Itu bukanlah inti dari sebuah diet. Inti dari diet adalah mengatur pola makan, bukan mati-matian menghindari makan.

Secara umum, untuk mendapatkan bentuk perut idaman, mayoritas orang akan perlu melakukan perubahan pada jenis makanan yang mereka makan (bukan jumlah).

Halaman
12

Editor: Andra Kusuma
Sumber: Blog.tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :