TribunJualBeli.com

Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Risiko Kesehatan Ini Bisa Terjadi

zoom-in Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur, Risiko Kesehatan Ini Bisa Terjadi Tidur setelah sahur pasti menjadi godaan terbesar banyak orang yang menjalani puasa.

TRIBUNJUALBELI.COM - Biasanya setelah sahur akan terasa ngantuk, sehingga beberapa orang memilih untuk tidur.

Tidur setelah sahur pasti menjadi godaan terbesar banyak orang yang menjalani puasa.

Apalagi setelah kenyang penuhi kebutuhan untuk berpuasa sampai iftar, tubuh pasti sering kali merasa mengantuk dan tertidur.

Melansir dari thensf.org dalam artikel 'Sleep, Immune Health, and Vaccination', memang salah satu manfaat utama dari mendapatkan tidur yang cukup adalah memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Apalagi di masa pandemi saat ini, hal tersebut sangat membantu mencegah atau membatasi infeksi di tubuh.

BACA JUGA : Cara Agar Bisa Bangun Lebih Awal untuk Sahur saat Puasa Nanti

BACA JUGA : 4 Jenis Makanan yang Justru Bikin Cepat Lapar, Tidak Cocok Dikonsumsi saat Sahur

Dilansir dari Kontan, tidur yang sehat dapat mendukung peningkatan pertahanan kekebalan tubuh dan bahkan dapat membantu agar tidak sering sakit.

Namun sebaiknya kita harus menghindari kebiasaan tidur usai melakukan makan sahur.

Efek tidur setelah makan sahur ternyata berisiko menimbulkan berbagai penyakit.

Hal ini dijelaskan oleh dr Inge Permadi, MS, SpGK, mengutip Kompas.com (22/5/2018).

"Metabolisme tubuh tidak akan terganggu hanya karena kita tidur" jawabnya. Akan tetapi, perlu diperhatikan jarak waktu antara selesai makan dengan tidur.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: GRID HEALTH




Artikel Terkait :