lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki kulit yang cerah bersinar adalah impian setiap orang.
Dengan kulit yang cerah bersinar kita bisa terlihat awet muda.
Untuk mendapatkan kulit seperti itu, biasanya orang-orang melakukan perawatan ke salon atau pusat kecantikan.
Tentu saja biaya untuk perawatan seperti itu cukup menguras kantong.
Padahal, ada banyak bahan alami yang bikin kulit bersinar.
Bahkan beberapa diantaranya bisa kita temukan di pasar maupun supermarket.
Makanan-makanan tersebut mengandung kolagen yang baik untuk kesehatan kulit.
Dilansir dari Reader Digest, berikut ini 5 makanan yang bikin kulit terlihat cerah dan bersinar.
1. Wortel
Tak cuma baik buat untuk mata, wortel ternyata juga baik untuk kulit.
Wortel mengandung kolagen dan vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit.
Menambahkan wortel segar pada setiap makanan bias membuat kulit lebih bercahaya.
2. Daging Sapi
Daging sapi juga mengandung kolagen yang baik untuk kulit.
Bagian-bagian daging yang cukup keras biasanya memiliki kandungan kolagen yang lebih besar.
3. Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran seperti bayam, kangkung dan sawi mengandung trifiat dan vitamin C.
Keduanya mampu meningkatkan kolagen yang baik untuk kulit.
4. Kaldu tulang
Kaldu tulang hewan seperti ayam atau sapi memiliki kandungan protein dan kolagen alami.
Kandungan kolagen pada kaldu tulang membantu mencegah kulit keriput.
5. Tiram
Tiram mampu membuat produksi kolagen meningkat.
Di pasaran cukup banyak tiram yang dikemas kalengan.
Tapi sebaiknya pilih tiram segar untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar untuk kulit. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!