4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Cegah Kanker hingga Diabetes | Unsplash/Sherman Kwan via kompas.com
TRIBUNJUABELI.COM - Penyakit akibat peradangan seperti jantung, diabetes, kanker, dan radang sendi bisa dicegah.
Salah satu cara mencegahnya adalah dengan menghindari makanan penyebab peradangan seperti gula, daging olahan, dan lemak jenuh.
Kemudian kalian bisa lebih memilih mengonsumsi makanan anti inflamasi setiap hari.
Jangan khawatir, makanan anti inflamasi sebenarnya ada di sekitar kita namun tak menyadarinya.
BACA JUGA: Jangan Pakai Obat Kimia, Keluarkan Batu Ginjal dari Tubuh dengan 8 Bahan Alami Ini
BACA JUGA: Berhentilah Minum Kopi Jika Tubuh Merasakan 7 Tanda Ini
Jika sudah mengetahui makanan anti inflamasi, kalian bisa mencoba memasukkannya ke pola makan sehari-hari.
Berikut makanan anti inflamasi yang ahli gizi sarankan untuk dimasukkan ke pola makan sehari-hari.
1. Jamur shiitake
Jamu shiitake kaya akan tinggi akan antioksidan, selenium, maka tak heran jadi makanan anti inflamasi.
Tak hanya itu jamur shiitake juga kaya akan beberapa polisakarida atau karbohidrat paling melimpah dalam makanan.
Polisakarida dalam jamur shiitake berfungsi mengurangi peradangan dan mendukung kekebalan tubuh.
Editor: Lilyana Siradj Sumber: nakita.grid
