lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menurut beberapa penelitian tidur tanpa bantal dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.
Seperti penyakit asam lambung hingga menggurangi resiko penyakit jantung.
Namun, nyata untuk sebagian orang tidur tanpa bantal terasa lebih nyaman dan tidak sesak.
Tahukan kamu jika tidur tanpa bantal juga memiliki manfaat yang tidak terduga untuk kesehatan?
Dilansir dari Boldksy lewat Gridkids, berikut ini yang akan terjadi jika kamu tidur tanpa bantal.
BACA JUGA : Jarang Disadari 4 Kebiasaan Ini Bisa Berbahaya Bagi Tubuh, Salah Satunya Tidur
BACA JUGA : Tempelkan Bawang di Telapak Kaki Anda Sebelum Tidur, Ini 3 Manfaat yang Didapat
1. Menguntungkan Leher & Punggung
Tidur tanpa bantal akan membuatmu beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit.
Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala.
Jika kepalamu miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala.
Hal tersebut membuat aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.
Kondisi inilah yang menyebabkan kamu terbangun dalam kondisi kepala pusing.
Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.
2. Merasa Lebih Baik di Pagi Hari
Tidur tanpa menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat.
Ketika kamu menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan yang tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.
BACA JUGA : Sering Disepelekan, 4 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Bisa Mengancam Kesehatan Kita
BACA JUGA : Disebut Bisa Pengaruhi Kualitas Kehidupan, Ini Arah Tempat Tidur yang Baik Menurut Fengshui
Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.
3. Baik Untuk Kulit Wajah
Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti.
Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam tak bagus, loh.
Ketika wajah kamu menekan bantal, maka kulit tidak bisa berkeringat dan bernafas.
Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal kamu akan dengan mudah masuk ke dalam pori-pori wajah.
4. Menghindari Nyeri Punggung
Tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung.
Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.
Para ahli juga mengatakan bahwa tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur.
Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher kamu lebih kencang.
Artikel ini telah tayang di Idea.grid.id dengan judul "Awalnya Dikira Berdampak Buruk, Enggak Sangka Ini Manfaat Tak Terduga Saat Tidur Tanpa Bantal!"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!