lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apa Moms punya masalah dengan varises?
Varises timbul karena pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena yang biasanya terjadi pada bagian kaki akibat penumpukan darah.
Nah, penumpukan darah dalam pembuluh vena terjadi akibat melemahnya atau rusaknya katup vena.
Pembuluh vena berfungsi mengalirkan darah dari seluruh tubuh ke jantung.
Dilansir dari Hellosehat, pada pembuluh vena, ada katup yang berfungsi sebagai pintu satu arah agar darah yang sudah melewatinya tidak dapat kembali lagi.
Lemah atau rusaknya katup vena menyebabkan terjadinya arus balik darah dan penumpukan darah dalam pembuluh vena.
Penumpukan inilah yang kemudian menyebabkan pembuluh tersebut melebar dan menimbulkan varises.
BACA JUGA: Yuk Ketahui, Gejala dan Cara Mengatasi Varises Vagina
Yang perlu diketahui, menurut penelitian, varises tidak hanya rentan terjadi pada wanita saja, pria juga memiliki peluang untuk mengalami hal yang sama terutama untuk mereka yang pekerjaannya memberikan tekanan besar pada kaki.
Jika sudah punya masalah varises, tenang aja.
Begini cara alami dan mudah yang bisa dilakukan untuk menghilangkan varises.
1. Jaga berat badan
Orang yang kelebihan berat badan lebih cenderung akan mengalami varises, terutama untuk para wanita dan orang tua yang kegemukan.
Kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada pembuluh darah lebih tinggi dan dapat menyebabkan pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah vena pada bagian kaki.
Menurut sebuah laporan yang diterbitkan oleh Huffington Post, varises pada mereka yang cenderung obesitas akan lebih sulit untuk dihilangkan karena sudah melebar dan menjadi lebih meradang dan lebih besar ukurannya (dengan panjang empat atau lima sentimeter, di dalam kaki).
2. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur adalah cara yang direkomendasikan oleh Carolina Vascular Institute untuk menghilangkan varises dari betis indah.
Aktivitas ini merupakan cara terbaik untuk memperlancar sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan yang terjadi pada pembuluh darah vena.
Duduk terlalu lama dengan posisi duduk yang salah atau berdiri terlalu lama tanpa banyak bergerak dapat meningkatkan risiko varises.
BACA JUGA: Waspadai, Kaki Bengkak Secara Tiba-Tiba Bisa Jadi Pertanda 5 Penyakit Berbahaya Ini
BACA JUGA: 10 Kebiasaan Sepele Penyebab Varises yang Masih Kerap Diabaikan
Bila terlalu lama tidak bergerak, sulit bagi pembuluh darah untuk memompa darah dengan efisien ke jantung.
Olahraga merupakan cara yang paling baik untuk membantu menyeimbangkan hormon secara alami, menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat, dan menurunkan tekanan darah.
Hormon yang tidak seimbang, berat badan yang berlebihan dan tekanan darah yang tinggi adalah penyebab varises Anda bisa muncul.
Jika mengalami rasa sakit saat berolahraga, mulailah secara perlahan.
Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pendinginan.
3. Gunakan minyak esensial
Minyak esensial memiliki banyak manfaat, termasuk melancarkan aliran darah, meredakan peradangan, dan menyeimbangkan hormon.
Minyak esensial yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah varises adalah minyak esensial cypress, yang diperoleh dari sejenis pohon cemara dengan nama ilmiah cupressus sempervirens.
Moms bisa mencoba melakukan pijatan dengan lima tetes minyak esensial cypress pada area varises, dua kali sehari selama beberapa minggu.
Lakukan pijatan dari ujung kaki mengarah ke atas.
Nah, itu dia beberapa cara alami dan mudah menghilangkan varises.
Selamat mencoba ya!
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!