lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka makan ikan patin?
Ikan patin merupakan kelompok ikan berkumis (silufiromes) yang termasuk dalam genus Pangasius.
Memiliki bentuk yang hampir mirip dengan ikan lele karena memiliki kumis dan hidup di air tawar.
Harganya yang terjangkau dan gampang ditemukan menjadi alasan kenapa ikan patin banyak dipilih oleh orang.
Nah, ikan patin ternyata punya beragam manfaat buat kesehatan, terutama buat kesehatan.
Dikutip dari Sajian Sedap, yuk cari tahu 4 manfaat terbaik ikan patin.
BACA JUGA: Deretan Ikan Hias yang Sedang Populer, Cantik-cantik Banget Loh
BACA JUGA: Coba Cek Ikan Cupang Peliharaanmu Hidup Bahagia atau Tidak, Perhatikan 7 Tanda Ini
1. Cegah penyakit kardiovaskular
Ikan patin bisa mencegah penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke.
Kandungan lemak tak jenuh pada dagingnya dapat mengurangi kandungan lemak trans yang menyumbat pembuluh darah.
Lemak tak jenuh yang ada pada ikan patin mencapai 50% yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
2. Kesehatan tulang
Ikan patin mengandung fosfor dan kalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Tulang yang kuat membuat kita enggak gampang terkena osteoporosis, lho!
3. Memperlancar kinerja pada otak
Ikan patin mengandung omega-3 dan omega-6 yang memiliki manfaat memperlancar kinerja otak.
Sama dengan halnya ikan salmon.
Jadi, enggak perlu mahal-mahal nyari ikan salmon kalau ikan patin juga punya nutrisi yang sama!
4. Mencegah jantung koroner
Selain keempat manfaat di atas, mengonsumsi ikan patin juga bisa mencegah terjadinya jantung koroner.
Ini karena mengonsumsi ikan patin bisa mengurangi kolesterol, yang otomatis juga bisa mencegah terjadinya jantung koroner
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Cewek Wajib Tahu, Ini 4 Manfaat Konsumsi Ikan Patin untuk Kesehatan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!