lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tahukah kamu ubi jalar?
Ubi jalar yang merupakan tanaman tropis yang bisa dengan mudah ditemukan di Indonesia ternyata mengandung banyak nutrisi.
Namun, tidak hanya buahnya saja yang bisa dimanfaatkan.
Menurut ahli gizi, daun ubi jalar merupakan sumber antioksidan, riboflavin, niasin, Vitamin A, B, C, E dan K, tiamin, kalsium, zat besi, karoten, asam dan protein.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh yang tak banyak orang tahu.
1. Membantu mengobati peradangan
Daunnya kaya akan vitamin dan protein yang baik yang membantu kita mengatasi berbagai peradangan, sehingga memulihkan kesehatan tubuh kita.
Ini memiliki antioksidan kuat yang melindungi sel dan jaringan.
BACA JUGA: Ini Segudang Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menghilangkan Keriput
BACA JUGA: Ternyata Buah Nangka Punya Manfaat Luar Biasa untuk Penderita Diabetes
2. Kesehatan otak
Menurut penelitian, vitamin K, yang terdapat dalam daun ubi jalar, memiliki sifat anti-inflamasi yang melindungi otak terhadap stres oksidatif yang merusak sel dan dapat menyebabkan penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, kanker, dan gagal jantung.
3. Mengatasi rasa sakit saat menstruasi
Ditemukan dalam daun, vitamin K dalam jumlah besar yang membantu mengatur fungsi hormon yang menurunkan rasa sakit kram PMS dan nyeri haid.
Tubuh dengan kekurangan vitamin K dapat mengalami gejala yang memburuk.
4. Menjaga kesehatan mata
Karoten dalam jumlah banyak hadir dalam daun ubi jalar.
Karoten dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata kita.
Dengan mengkonsumsi daunnya, kita akan dapat membantu fungsi mata kita sebaik-baiknya.
5. Kesehatan jantung
Daun ubi jalar mengandung serat makanan yang mampu mengatasi kecemasan dan stres, mengatur aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah penumpukan lemak di arteri dan vena.
BACA JUGA: Ketahui Girls, Ternyata Air Beras Punya Manfaat Untuk Kecantikan
BACA JUGA: Simak Beragam Macam Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan Tubuh
6. Penghilang rasa sakit
Menurut Patrick Mutagubya, ahli gizi di Wakiso, daun ubi jalar adalah obat penghilang rasa sakit alami.
Hal itu karena tingginya jumlah beta karoten atau sumber anti-inflamasi yang dikandungnya.
Untuk menuai manfaat ini, kita perlu mengukus atau membuat jus dari daun ubi jalar lalu mengkonsumsinya.
7. Mengobati sakit tenggorokan
Radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi bakteri yang menyerang tenggorokan.
Ini bisa memengaruhi cara kita makan.
Konsumsi air hangat dari rebusan ubi jalar dapat meredakannya.
Nah, itu dia berbagai manfaat daun ubi jalar untuk kesehatan.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!