lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Ibadah puasa sebentar lagi.
Nah, saat berpuasa, kita tidak hanya menahan makan dan minum saja.
Emosi pun harus benar-benar dijaga agar puasa kita tetap terjaga.
Sayangnya, kita kerap menemukan hal-hal dalam keseharian yang bisa memancing amarah.
Nah, agar puasamu tetap sempurna, ada beberapa cara nih agar kita sabar menghadapi hal-hal yang menjengkelkan.
Dilansir dari hellosehat, berikut ini adalah tips mencegah emosi ketika sedang puasa.
1. Hindari situasi yang bisa memancing emosi
Salah satu cara mencegah emosi ketika sedang berpuasa adalah dengan menghindari situasi yang diyakini akan membuatmu kesal.
Misalnya jika kamu merasa kesal jika telat sampai kantor, maka selama bulan puasa kamu bisa berangkat lebih awal.
Hal itu agar kamu tak merasa kesal karena telat sampai kantor.
2. Jangan baper, gunakan humor
Selama puasa sebaiknya kamu jangan terlalu serius dan bawa perasaan (baper) pada hal-hal di sekitarmu.
Gunakan humor atau candaan untuk membantumu menghadapi hal yang memungkinkan memancing emosi.
Hindari juga gosip dan masalah-masalah yang berkaitan dengan kebencian.
3. Olahraga
Selain bisa menjaga kebugaran tubuh, olahraga saat berpuasa ternyata bisa menjadi cara untuk menahan emosi.
Sebab, ketika berolahraga tubuh akan mengeluarkan hormon stress.
Emosi dan amarah pun akan bisa dikendalikan dengan baik.
Nah, saat sedang puasa kamu bisa melakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan sebelum atau sesudah berbuka.
4. Jadilah Pemaaf
Cara paling mudah untuk mencegah amarah ketika berpuasa adalah dengan menjadi pemaaf.
Jika kamu biarkan amarah dan perasaan negatif menang, maka hal positif ainnya akan kalah.
Jadilah pemaaf dan maafkan saja kesalahan-kesalahan yang kerap kamu temui di sekitar saat kamu sedang puasa.
Nah, itu dia beberapa cara menahan emosi saat sedang menjalankan ibadah puasa.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!