lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Girls, apakah kamu punya masalah dengan jerawat yang sering muncul?
Pasti kamu bertanya-tanya apa penyebab jerawat sering muncul.
Jerawat memang bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti kondisi udara yang buruk, polusi, perawatan wajah yang salah, dan konsumsi makanan yang tidak tepat.
Coba perhatikan lagi deh girls, jangan-jangan jerawat kita kerap muncul setelah mengonsumsi 4 jenis makanan berikut ini!
1. Karbohidrat olahan
Rupanya konsumsi makanan berbahan karbohidrat olahan kalau berlebihan bisa menimbulkan jerawat, lho.
Yang dimaksud dengan makanan karbohidrat olahan antara lain sereal, pasta, nasi putih, soda, dan berbagai makanan dan minuman berbahan pemanis lainnya.
Rupanya penelitian juga menemukan bahwa orang yang mengonsumsi gula dan karbohidrat olahan 30% lebih berpotensi terkena jerawat, lho!
Pasalnya, kadar insulin meningkat saat gula darah naik akibat karbohidrat olahan diserap dengan cepat ke dalam aliran darah.
BACA JUGA: Harga di Bawah 50 Ribu, Ini 3 Rekomendasi Sabun Mandi Ampuh Atasi Jerawat Punggung
BACA JUGA: Ketahui Girls, Ini 3 Rekomendasi Pelembap Wajah untuk Kulit Berjerawat
2. Junk food
Junk food secara umum memang menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya memicu timbulnya jerawat.
Makanan cepat saji biasanya mengandung kalori, lemak, dan karbohidrat olahan yang tinggi.
Nah, tingginya lemak pada junk food inilah yang kemudian membuat jerawat lebih berisiko muncul.
3. Cokelat
Fungsi cokelat sebagai pembangkit mood rasanya bakal berkurang ketika kita mengonsumsi cokelat berlebihan sehingga timbul jerawat.
Cokelat dapat meningkatkan reaktivitas sistem kekebalan terhadap bakteri penyebab jerawat.
Jadi enggak apa-apa kita doyan makan cokelat, tapi jangan terlalu banyak dan imbangi dengan mengonsumsi makanan sehat serta minum air putih yang cukup, ya.
4. Lemak Omega-6
Peradangan di area kulit dan jerawat bisa dipicu oleh makanan yang mengandung asam lemak omega-6.
Biasanya bahan ini ditemukan pada mayones, almond, minyak jagung, kuaci, dan tahu.
Jerawat muncul karena kadar asam lemak omega-6 dan omega-3 yang enggak seimbang sehingga memicu peradangan.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Junk Food dan 3 Jenis Makanan Ini Dapat Memicu Jerawat Muncul!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!