lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Cara manusia untuk bertahan hidup yaitu dengan makan dan minum.
Dua kebutuhan pokok ini seolah tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia.
Makan dan minum adalah dua hal yang saling berkaitan.
Tidak lengkap rasanya jika setelah makan tidak minum.
Lalu seberapa pentingnya sih minum setelah makan?
Minum air putih setelah makan bisa membantu pencernaan bekerja dengan baik.
BACA JUGA : Suka Minum Manis, Hati-hati Gangguan Kesehatan Ini Mengintaimu
BACA JUGA : 5 Minuman yang Bisa Dikonsumsi saat Sedang Stres, Bisa Merasa Lebih Baik
Air yang masuk setelah makan bisa membantu memecah dan melembutkan makanan.
Sehingga tubuh bisa menyerap nutrisi dengan baik.
Air juga bisa melembutkan fases, sehingga bisa membantu mencegah sembelit.
Sehingga minum air putih bisa memperbaiki pencernaan.
Namun pernahkah Anda setelah makan tubuh masih terasa lapar?
Terkadang ada yang masih merasa lapar setelah makan.
Nah ini fungsinya minum segelas air.
Minum segelas air bisa menciptakan rasa kenyang.
Sehingga bisa tetap menjaga asupan kalori Anda tetap rendah.
Tanda tubuh kurang minum air putih
Tubuh manusia terdiri atas cairan, itulah kenapa air sangat penting bagi kesehatan dan tubuh manusia.
Tubuh kehilangan cairan setiap harinya lewat keringat maupun saat buang air.
Oleh karena itu anjuran minum air putih minimal 8 gelas perhari penting untuk dilakukan.
Jika tidak maka tubuh akan menjadi dehidrasi.
Tetapi tidak semua orang suka mengonsumsi air putih.
Padahal tidak suka mengonsumsi air putih bisa menyebabkan berbagai masalah pada tubuh.
Selain itu kurang air putih juga mengalami berbagai tanda-tanda di tubuh.
Lalu apa saja tandanya jika tubuh kekurangan minum air putih?
Dilansir oleh Tribunjualbeli dari berbagai sumber berikut tanda bahwa tubuh kekurangan minum air putih.
1. Mulut terasa kering
Mengonsumsi air putih saat haus bisa melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan.
Sehingga bisa menjaga mulut dalam keadaan basah dengan air liur selama tegukan pertama.
2. Merasa cepat lelah
Apakah akhir-akhir ini Anda sering merasa lelah?
Terutama ketika setelah menjalankan aktivitas.
Kurang mengonsumsi air putih bisa membuat cepat lelah.
Hal ini karena darah yang mengalir kekurangan oksigen.
Sehingga membuat jantung bekerja lebih keras saat memompanya.
Nah hal ini yang menjadi pemicu tubuh cepat lelah.
3. Kulit jadi terasa kering
Selain mulut yang terasa kering, kekurangan air putih juga bisa membuat kulit menjadi kering.
Walaupun kita sudah menggunakan skincare dengan rajin, namun jika kurang minum air putih menjadi tidak seimbang.
Karena cairan dalam tubuh bisa mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.
Selain itu kekurangan air putih juga bisa membuat produksi keringat menjadi menurun.
4. Mata menjadi kering
Selain mulut dan kulit yang bisa mengering, kekurangan air putih juga bisa menyebabkan saluran air mata menjadi mengering.
Sehingga mata akan menjadi merah.
Tanpa cairan yang cukup di dalam tubuh, saluran air mata akan mengering dan berpotensi dapat merusak mata kita.
Jadi Tribunners, jangan lupa untuk rajin minum air putih ya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!