lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah menurunkan berat badan menjadi salah satu resolusimu di tahun 2019?
Kalau iya, sudah adakah program yang dilakukan lakukan untuk mewujudkannya?
Kalau belum, ternyata 6 jenis biji-bijian ini bisa membantu kita turunkan berat badan, lho!
Diet rendah karbohidrat dan tinggi protein bisa menurunkan berat badan kita dari 4 hingga 5 kg dalam waktu seminggu, dan biji-bijian ini bisa bantu kita turunkan berat badan.
Kacang-kacangan juga bisa menjadi salah satu makanan dengan sumber protein tinggi dan bisa dimakan, serta dibawa dengan mudah.
Lantas, apa saja 6 biji-bijian yang bisa kita konsumsi untuk turunkan berat badan?
1. Kacang almond
Almond konon kaya anti-oksidan dan bermanfaat untuk tubuh dan membantu membersihkan racun.
Kacang ini juga mengandung protein tinggi dan bisa menjadi sumber protein dalam diet.
Kacang almond juga kaya serat dan bisa membantu pencernaan, serta berdampak pada penurunan berat badan.
2. Kacang mete
Kacang mete kaya akan magnesium yang membantu penurunan berat badan dan membantu metabolisme tubuh.
32,5 persen kacang terdiri dari protein dan bisa menjadi sumber nutrisi bagi mereka yang diet untuk menurunkan berat badan.
3. Kacang basil
Kacang basil memiliki serat dan protein tinggi, selain itu ada banyak mineral yang dibutuhkan dan penting untuk penurunan berat badan.
Kacang basil sangat baik jika dicampurkan ke dalam menu makanan kita untuk menurunkan berat badan.
4. Kacang pistachio
Pistachio membuat kita kenyang lebih lama dan hal ini penting untuk penurunan berat badan.
Kacang ini juga bisa dijadikan camilan yang tepat untuk di kantor, bepergian, atau untuk menonton film.
5. Biji rami
Biji rami juga bisa membantu menurunkan berat badan, dia memiliki omega 3, zat besi, dan serat.
6. Biji labu
Biji labu pun bisa membantu menurunkan berat badan, lho!
Kandungan kalsiumnya cukup tinggi dan biji labu juga mengandung vitamin A, serta protein yang baik untuk diet kita.
Yuk, kita cobain 6 biji-bijian yang bisa bantu turunkan berat badan ini. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!