lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah jari-jari kamu merasa sakit saat kelamaan mengetik?
Biasanya nih jari-jari sakit akibat kelamaan mengetik dirasakan oleh banyak mahasiswa tingkat akhir yang lagi skripsian atau yang bekerja di depan layar laptop.
Selain itu, beberapa pekerjaan juga diharuskan untuk mengetik setiap harinya.
Ada beberapa penyebab jari-jari tangan jadi merasakan sakit, seperti adanya gangguan pada saraf tengah karena adanya tekanan dari bagian pergelangan tangan.
Atau jari tangan merasa kaku saat ditekuk dan tidak bisa diluruskan yang bernama trigger finger.
Nah, buat mengatasi rasa sakit saat pada jari-jari, ada beberapa tipsnya lho.
Apa aja? Yuk cari tahu!
BACA JUGA: Jangan Khawatir, Begini 3 Cara Mudah Hilangkan Sakit Pinggang Saat Kelamaan Duduk
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Posisi Duduk Juga Mempengaruhi Kesehatan Tulang
1. Mengatur posisi duduk
Melansir dari Hellosehat, mengatur posisi duduk adalah salah satu cara biar jari-jari tangan kita enggak gampang merasakan lelah.
Atur lagi meja kerja, posisi mouse dan keyboard juga sesuaikan dengan tinggi ukuran tubuh kita.
Pastikan buat tidak membungkuk atau condong maju ke depan biar punggung dan pergelangan tangan enggak sakit.
2. Jangan lupa melakukan peregangan
Biasakan buat melakukan peregangan tiap satu atau dua jam sekali pada tubuh, jari, dan tangan.
Tidak perlu lama-lama kok, mungkin cukup sekitar 5 atau 10 menit.
Tapi istirahat sebentar biar tidak hanya melihat layar laptop melulu.
3. Perhatikan posisi tangan dan meja
Pastikan pergelangan tangan kita lurus di atas meja saat mengetik.
Selain itu juga pergelangan maupun lengan enggak menggantung dari meja, jadi posisi tangan di atas meja memang perlu ya, girls.
4. Mengompres jari
Mengompres jari yang bisa dilakukan adalah dengan membungkus es batu pada kain atau handuk kemudian tempelkan di jari tangan selama sekitar 20 menit.
Cara ini lumayan manjur buat kalian yang merasa pegal dan sakit pada jari tangan saat mengetik
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 4 Tips Mengurangi Rasa Sakit pada Jari Tangan Akibat Kelamaan Mengetik
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!