lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Setlah bangun tidur dianjurkan untuk minum segelas air putih.
Namun kebiasaan ini sering diabaikan oleh sebagian orang.
Mengapa dianjurkan seperti itu? karena ini sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Zat penting dalam air putih menyusun 50%–60% komposisi pembentukan elemen dalam tubuh.
Air putih juga memiliki beragam fungsi krusial, mulai dari melancarkan pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh hingga membantu kerja ginjal.
BACA JUGA : Rasakan Khasiat Minum Madu dengan Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan
BACA JUGA : Punya Kebiasaan Tidur Mendengkur? Atasi dengan 3 Minuman Terbaik Ini untuk Mencegahnya
Waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh adalah saat pagi hari setelah bangun dari tidur kamu.
Saat pagi hari, tubuh kita baru terbangun dari proses istirahat dan pemulihan semalaman.
Namun selama proses tersebut pula, kita tentu kehilangan banyak cairan dalam tubuh.
Nah, berikut manfaat pentingnya minum air putih saat kamu bangun tidur, Kids:
1. Peremajaan Otot Dan Sel-Sel Darah
Air putih berfungsi untuk meregakan otot setelah kamu beristirahat semalam.
2. Penyeimbang Sistem Getah Bening
Hal ini membantu mengeluarkan racun yang berada di dalam tubuh dan sisa metabolisme semalaman kamu tidur.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membuat kulit kamu tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.
BACA JUGA : Rasakan Khasiat Minum Madu dengan Air Hangat di Pagi Hari untuk Kesehatan
BACA JUGA : Bisa Sebabkan Kerusakan Tulang, Jangan Mengonsumsi Makanan dan Minuman Ini Secara Berlebihan
Bahkan, kebiasaan ini diyakini dapat mencegah munculnya jerawat pada wajah!
4. Menstabilkan Metabolisme
Segelas air putih setelah bangun tidur mampu meningkatkan metabolisme pada tubuh dan pembakaran kalori.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Buat kamu yang lagi menerapkan diet, hal ini wajib dilakukan.
6. Menambah Darah
Membangkitkan sel darah merah dan sel darah putih dalam tubuh
7. Menghindari Sembelit
Ini adalah solusi utama untuk melancarkan sistem buang air dan terhindar dari sembelit.
Itu dia manfaat penting meneguk air putih saat kamu bangun tidur, Kids.
Jangan lupa dijadikan rutinitas ya!
(GridKids.id/Putu Bagoes)
Artikel ini telah tayang di GridKids.id dengan judul "Jangan Diabaikan, Ini Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Menambah Darah"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!