lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah kamu mengalami vertigo?
Vertigo merupakan suatu gejala dengan sensasi diri sendiri atau sekeliling terasa berputar yang terjadi secara tiba-tiba atau mendadak.
Vertigo terdiri dari kategori ringan yang tak terlalu berasa.
Atau mengganggu dan kategori parah, yang bisa menghambat rutinitas.
Serangan vertigo bisa bervariasi, mulai dari pusing ringan dan muncul secara berkala hingga yang parah dan berlangsung lama.
Serangan yang parah bisa terus berlangsung selama beberapa hari.
Sehingga penderitanya tak bisa melakukan aktivitas apapun dengan normal.
BACA JUGA: Waspadai 4 Efek Samping Minum Kopi di Pagi Hari, Salah Satunya Sakit Kepala
BACA JUGA: Ternyata Ini 4 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala Setelah Makan
Gejala lain yang timbul bila vertigo datang menyerang adalah dengan hilangnya keseimbangan tubuh.
Tanda-tanda ini akan memicu pengidap vertigo mengalami kesulitan berdiri atau berjalan dan mual.
Tapi kadang juga bisa muntah, berkeringat, dan disertai nistagmus (gerakan mata yang tidak normal) serta pusing.
Selain penanganan dari dokter, kamu juga bisa mengatasi dengan melakukan beberapa cara guna mencegah atau mengurangi gejala vertigo.
1. Menghindari gerakan secara tiba-tiba agar tidak terjatuh
2. Segera duduk jika vertigo menyerang
3. Gunakan beberapa bantal, agar posisi kepala lebih tinggi saat tidur
4. Gerakkan kepala secara perlahan, hindari gerakan kepala mendongak, berjongkok atau tubuh membungkuk.
5. Kenali pemicu vertigo dan lakukan latihan agar vertigomu tak datang mendadak.
Usahakan agar tidak terlalu capek dan banyak pikiran ya agar terhindar dari vertigo.
Ternyata Ini Penyebab Pusing dan Mual Saat Main Handphone di Dalam Mobil
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernah gak sih kamu merasa mual dan pusing saat main handphone dalam mobil yang sedang berjalan?
Ternyata hal ini memang dialami banyak orang loh.
Mengapa kita bisa pusing atau mual ketika membuka ponsel dalam mobil?
Yuk, cari tahu penjelasannya!
Digital Motion Sickness
Ternyata ada istilah yang digunakan untuk menyebut rasa mual saat naik kendaraan, lo.
Biasanya hal ini disebut motion sickness atau mabuk kendaraan.
Sebutan ini juga digunakan saat kita mengalami mual dan pusing saat naik kapal.
Sedangkan, mual yang disebabkan karena bermain ponsel atau gadget lainnya di dalam mobil dikenal dengan sebutan digital motion sickness.
Digital motion sickness ini biasanya terjadi karena ketidakcocokan antara input sensorik yang ada di dalam otak.
Ternyata saat bermain ponsel di dalam mobil, keseimbangan kita terpengaruh oleh indra yang menerima banyak perintah.
Telinga mendengar suara mesin, tubuh merasakan laju kendaraan, dan mata yang fokus pada ponsel.
Nah saat perintah sensorik yang banyak itu tidak cocok, hal ini menyebabkan kita merasa pusing dan mual.
Cara Mengatasi Mual Karena Bermain Ponsel
1. Memejamkan Mata
Istirahat adalah cara yang paling baik untuk mengatasi rasa mual yang muncul karena main ponsel di mobil.
Pejamkan mata atau jika bisa usahakan untuk tidur sebentar agar ketidakcocokan antara mata dan bagian dalam telinga bisa mereda.
2. Mengunyah
Jika tidak bisa memejamkan mata, kita bisa makan permen dan cobalah untuk mengunyahnya. Ini adalah cara paling sederhana untuk meredakan mual saat main ponsel di mobil.
Mengunyah bantu kita meredakan ketidakcocokan antara keseimbangan tubuh dan pengelihatan yang dilihat selama perjalanan.
3. Melihat Pemandangan
Jika merasa mual, segera alihkan pandangan kita dari ponsel. Kemudian mulailah untuk melihat pemandangan dari jendela kendaraan.
Cara ini ampuh untuk mengurangi rasa mual dan membuat otak kita lebih segar.
4. Menghirup Udara Segar
Berhentilah sejenak saat bermain ponsel, lalu tarik napas panjang untuk menghirup udara segara. Hindari mencium aroma yang bisa memicu rasa mual dan muntah.
5. Berhenti Bermain Ponsel
Walaupun bosan, tidak ada salahnya untuk menyimpan ponsel sejenak dan menghentikan kegiatan apapun saat dalam mobil.
Ini tentu jauh lebih baik daripada kita merasakan mual sepanjang perjalanan karena terlalu sibuk dengan ponsel.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Main Handphone di Dalam Mobil Bikin Pusing Bahkan Mual, Ternyata Ini Sebabnya
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!