Berikut Kebiasaan dan Makanan yang Berisiko Tingkatkan Risiko Kanker

Bersumber dari Healthline, lembaga penelitian kanker internasional IARC, daging olahan mengandung senyawa yang bisa membuatnya menjadi bersifat karsinogenik.

Karsinogenik artinya bersifat menyebabkan kanker.

Orang yang terlalu banyak mengonsumsi daging olahan berisiko lebih tinggi mengalami kanker kolorektal, yaitu kanker yang ada di bagian usus besar bagian bawah.

Cancer Council New South Wales, Australia, menyebutkan bahwa menghindari konsumsi daging olahan bisa mengurangi risiko seseorang mengalami kanker.

BACA JUGA : Jangan Disepelekan, Ini Perbedaan Sariawan Biasa dengan Penyakit Kanker Mulut

BACA JUGA : Waspada, Sabun Mandi Jenis Ini Tak Disangka Bisa Jadi Pemicu Kanker

Makanan dan Minuman Manis

Makanan dan minuman tinggi gula ini misalnya minuman kemasan, soda, dan berbagai makanan manis terutama makanan instan dengan banyak gula tambahan.

Penelitian menemukan bahwa menu makanan yang menyebabkan gula darah naik secara tiba-tiba berhubungan dengan meningkatnya risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker perut dan kolorektal.

Tingginya kadar gula darah dan insulin adalah salah satu faktor risiko kanker karena insulin memengaruhi sel sehingga sel kanker di tubuh bisa tumbuh dan menyebar.

Kadar gula dan insulin yang tinggi juga memengaruhi peradangan di tubuh. Lama-kelamaan, ini bisa menyebabkan pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa menjadi penyebab kanker.

Kadar gula dan insulin yang tinggi juga memengaruhi peradangan di tubuh. Lama-kelamaan, ini bisa menyebabkan pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa menjadi penyebab kanker.

Kadar gula dan insulin yang tinggi juga memengaruhi peradangan di tubuh.

Lama-kelamaan, ini bisa menyebabkan pertumbuhan sel yang tidak normal dan bisa menjadi penyebab kanker.

2 Kebiasaan yang Berisiko Meningkatkan Risiko Kanker

Tidak Memerhatikan Berat Badan yang Sehat

Berat badan yang berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit, termasuk kanker.

Berat badan yang berlebihan bisa menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak estrogen dan insulin, hormon-hormon itu bisa mendorong pertumbuhan sel kanker.

Karenanya, menjaga berat badan yang sehat sangat penting untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit kronis lainnya. Penyakit kronis yang berisiko dialami seseorang yang kelebihan berat badan misalnya penyakit jantung dan diabetes.

Menurut American Cancer Society, kelebihan berat badan dan obesitas meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker usus, hati, ginjal, esofagus, dan pankreas.

Tidak Bergerak Aktif

Malas bergerak dan jarang melakukan aktivitas fisik bisa berdampak pada berat badan yang berlebihan.

Tahukah kamu? Tubuh yang aktif bergerak juga bisa memperbaiki kadar hormon dan sistem imun, serta mengurangi peradangan.

Hindari bermalas-malasan sepanjang hari dan mulailah bergerak afktir dan berolahraga.

Anak-anak sebaiknya memiliki setidaknya 60 menit aktivitas fisik dalam sehari, bisa dengan olahraga, bermain, atau menari.

Dengan bergerak aktif, ini bisa mencegah berbagai risiko seperti obesitas, yang meningkatkan risiko kanker.

Artikel ini telah tayang di laman Bobo dengan judul Makanan dan Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Kurangi Mulai Sekarang, yuk!