lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kita diwajibkan untuk selalu menjalankan protokol kesehatan demi meminimalisir penularan virus corona (Covid-19).
Terutama 3M, yakni memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.
Hal ini dilakukan karena penyebaran virus corona sampai saat ini sangat sulit untuk diprediksi.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC) seperti yang dilansir dari Grid Health, penyebaran virus corona terjadi ketika orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara, dan tetesan dari mulut atau hidung mereka diluncurkan ke udara dan mendarat di mulut atau hidung orang-orang di dekatnya.
Ataupun hinggap di benda-benda di sekitar lingkungan kita.
Meskipun risiko penyakit parah mungkin berbeda untuk setiap orang, namun siapa pun bisa tertular dan menyebarkan Covid-19.
Karenanya penting sekali bagi kita semua untuk selalu melakukan pencegahan wabah penyakit tersebut.
BACA JUGA : Berencara Liburan? Awas, Ini Risiko Paparan Covid-19 yang Bisa Terjadi
BACA JUGA : Pernah Terkonfirmasi dan Sederet Kondisi Ini Tidak Bisa Mendapat Vaksin Covid-19
Berbicara mengenai pencegahan, tahukah selain menjalankan 3M ternyata ada cara lain yang harus diakukan agar terhindar dari Covid-19.
Dilansir Kontan.co.id dari Eatthis.com, cara ini harus dilakukan agar terhindar dari virus corona.
Cara tersebut adalah dengan rutin memenuhi nutrisi yang diperlukan tubuh.
Beberapa vitamin dan mineral itu adalah vitamin C, zinc, dan vitamin D.
Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh sehingga risiko infeksi penyakit pun bisa turun.
Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C ialah brokoli, jeruk, stroberi, dan lemon.
Sedangkan kebutuhan vitamin D tubuh bisa dipenuhi dengan memanfaatkan sinar matahari atau suplemen.
Beberapa jenis makanan, seperti jamur atau ikan salmon, juga mengandung vitamin D yang bisa dimanfaatkan.
BACA JUGA : Masyarakat Bisa Gugat Pemerintah yang Abai Tangani Pasien Covid-19
BACA JUGA : Setelah Mendapat Vaksin Covid-19, Perlukah Masih Memakai Masker? Ini Penjelasan Dokter
Di sisi lain, zinc berguna pada perkembangan sel sistem imun tubuh.
Melansir Eatthis.com, tidak banyak makanan yang mengandung zinc.
Maka dari itu, cobalah untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zinc dengan minum suplemen.
Selain mengonsumsi nutrisi-nutrisi tersebut, pencegahan Covid-19 juga bisa dimaksimalkan dengan olahraga secara rutin.
Tak hanya itu, cobalah untuk memaksimalkan waktu tidur agar tubuh semakin kuat dalam melawan serangan penyakit.
Di sisi lain, zinc berguna pada perkembangan sel sistem imun tubuh.
Melansir Eatthis.com, tidak banyak makanan yang mengandung zinc.
Maka dari itu, cobalah untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan zinc dengan minum suplemen.
Selain mengonsumsi nutrisi-nutrisi tersebut, pencegahan Covid-19 juga bisa dimaksimalkan dengan olahraga secara rutin.
Tak hanya itu, cobalah untuk memaksimalkan waktu tidur agar tubuh semakin kuat dalam melawan serangan penyakit.
Artikel ini telah tayang di laman GRID HEALTH dengan judul Selain 3M, Cara Ini Harus Dilakukan Agar Selamat Dari Covid-19
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!