lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagian dari kita pasti ingin mendapatkan perut yang rata dalam waktu yang singkat.
Wah ternyata hal ini bisa banget loh dilakukan.
Selama kita mengikuti tips yang tepat, kita bisa meratakan perut buncit dalam waktu cuma 24 jam.
Penasaran?
Yuk intip 7 tips meratakan perut terbaik yang bisa hilangkan perut buncit dalam waktu cuma 24 jam aja seperti yang dilansir dari cewekbanget.
BACA JUGA : Pepaya dan 4 Makanan Ini Bisa Membantu Perut yang Buncit Menjadi Rata
BACA JUGA : 5 Makanan Diet Ini Malah Membuat Perut Semakin Buncit, Jangan Sampai Tertipu
Mulai hari dengan minum air putih
Begitu bangun, langsung minum dua gelas air hangat, ya!
Minum air putih begitu bangun tidur enggak hanya membuat tubuh kembali terhidrasi setelah lebih dari 6 jam enggak diisi cairan, tapi juga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kita enggak bakalan khilaf buat sarapan terlalu banyak.
Pastikan juga kita terus minum air putih kurang lebih 1-2 liter per hari, terutama sebelum makan.
Makan perlahan
Ada alasannya kenapa kita disuruh mengunyah setidaknya 32 kali atau sampai makanan benar-benar halus baru ditelan.
Ini berguna biar pencernaan kita enggak perlu bekerja lebih keras, tapi juga membuat kita jadi cepat kenyang.
Ketika kita mengunyah lebih banyak, tubuh kita bakalan mengirimkan sinyal kalau kita makan sudah banyak, sehingga menjadikan kita lebih cepat kenyang, lho!
Perbanyak makan sayuran
Wajib banget banyakin makan sayuran daripada yang lain, ya.
Sayuran biasanya tinggi serat, sehingga membuat kita merasa cepat kenyang dan puas.
BACA JUGA : Cukup 15 Menit, Ini 5 Gerakan Simpel Usir Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat
BACA JUGA : Rutin Minum 3 Ramuan Ini Tiap Pagi Hari, Dipercaya Bisa Menghilangkan Perut Buncit
Jangan lupakan buah
Sama seperti sayuran, buah juga punya kandungan serat di dalamnya.
Namun selain itu, buah juga bisa jadi pengganti cemilan di sore hari, daripada kita harus makan keripik kentang yang kalori dan garamnya lebih tinggi.
Buat distraksi
Pernah merasa perut terasa kenyang, tapi mulut tetap pengin mengunyah?
Jangan menyerah dan langsung makan, ya.
Kita bisa buat distraksi, entah itu bermain games, ngobrol, ataupun paksa diri buat tidur daripada harus makan.
Olahraga
Sebenarnya poin yang satu ini sudah enggak perlu dijelaskan lagi.
Berkeringat karena olahraga bakalan membantu pembakaran lemak di tubuh kita dan bisa membuat perut jadi rata cuma dalam waktu 24 jam.
Kalau memang enggak mau olahraga, kita bisa coba cuma merenggangkan tubuh atau bahkan belajar yoga!
Mandi sebelum tidur malam
Terakhir, kita bisa coba mandi di malam hari.
Mandi di malam hari banyak banget manfaatnya, seperti membuat suhu tubuh menjadi dingin dan merendahkan hormon kortisol biar bisa cepat tidur dan tidur lebih nyenyak.
Namun selain itu proses mengubah suhu tubuh menjadi dingin ternyata bisa membakar lemak berlebih di bagian perut dan bagian belakang tubuh kita, lho!
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 7 Tips Terbaik Meratakan Perut Buncit Cuma dalam Waktu 24 Jam
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!