lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang tidak tahu almond, salah satu jenis kacang ini pasalnya sudah terkenal di seluruh dunia.
Almond biasa dijadikan camilan hingga digiling menjadi tepung dan diubah menjadi susu kental yang dikenal dengan susu almond.
Sayangnya banyak yang belum tahu jika susu almond miliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Susu almond dibuat dengan merendam dan mencampurkan almond dengan air lalu menyaring campurannya.
BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Makan Daun Singkong untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Diet
BACA JUGA: Minum Kopi Setiap Hari Bisa Memicu Tubuh Mengalami 7 Kondisi Ini
Melansir dari Boldsky.com, para peneliti menyarankan bahwa susu almond adalah susu alternatif untuk anak-anak dan orang dewasa yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu.
Susu almond juga merupakan pilihan yang baik untuk orang-orang yang mengikuti pola makan vegan.
Susu almond diperkaya dengan banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin E, riboflavin, vitamin D, tembaga, seng, kalsium, magnesium, fosfor, dll.
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah pada susu almond dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Membantu menurunkan berat badan
Susu almond rendah kalori dan gula, ini berarti dapat dikonsumsi tanpa khawatir penambahan berat badan dan membantu dalam mengontrol berat badan.
Almond juga tinggi asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Menstabilkan kadar gula darah
Menjadi pilihan yang tepat bagi penderita diabeter karena susu almond tanpa pemanis tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Selain itu, minuman in itermasuk rendah karbohidrat sehingga tepat untuk penderita diabetes yang sering membatasi asupan karbohidrat harian mereka.
BACA JUGA: Khasiatnya Bakal Hilang, Jangan Kombinasikan Madu dengan Bahan Ini
BACA JUGA: Ini 6 Manfaat Jahe Untuk Kamu Hobi Bersepeda
Mendukung kesehatan tulang
Karena susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D, mengonsumsinya akan membantu menjaga tulang tetap kuat dan sehat sehingga membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.
Meningkatkan kesehatan jantung
Susu almond tinggi lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Minum susu almond dapat menurunkan kolesterol LDL (jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (baik), sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
Melawan kerusakan radikal bebas
Susu almond adalah sumber vitamin E yang baik, vitamin yang larut dalam lemak yang dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin E juga memerangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga mencegah risiko penyakit kronis.
Dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer
Kandungan vitamin E dalam susu almond membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.
Studi telah menemukan bahwa vitamin E meningkatkan kinerja mental dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer. (*)
(hype.grid.id/Dwi Purwohayu)
Artikel ini telah tayang di hype.grid.id dengan judul Pantas Populer di Dunia, Susu Almond Berikan 6 Manfaat Ini untuk Tubuh, Bisa Cegah Berbagai Penyakit
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!