lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Punya perut buncit pasti bikin tidak percaya diri.
Hal tersebut membuat banyak yang melakukan berbagai cara untuk meratakan perut yang buncit.
Perlu diketahui, bahwa untuk mengatasi perut buncit bisa dicapai dengan menerapkan pola hidup sehat.
Untuk mengatasinya, kita bisa melakukan beberapa gerakan olahraga yang memang ditujukan buat menghilangkan perut buncit.
Tapi, ada juga nih makanan yang bisa dikonsumsi buat mencegah perut buncit lho.
BACA JUGA: Bikin Perut Buncit, Jangan Konsumsi 5 Sayuran Ini Saat Melakukan Diet
BACA JUGA: Ternyata Rajin Konsumsi 3 Jenis Minuman Ini Bisa Atasi Perut Buncit
1. Sayuran
Menambahkan sayuran yang mengandung serat tinggi,seperti wortel dan brokoli, pada menu makanan kita akan sangat berguna untuk mendapatkan bentuk perut yang ideal.
Serat dapat memperlancar proses pencernaan juga membuat kita merasa kenyang lebih lama.
2. Jamur
Jamur bisa kita konsumsi sebagai pengganti daging lho, girls.
Selain untuk mengurangi lemak jenuh yang ada pada daging, jamur juga mengandung kadar vitamin yang mampu mengurangi kadar kalori dalam tubuh.
3. Nanas
Buah tropikal satu ini menggandung enzim bromelain, yaitu enzim yang berguna untuk proses pencernaan di lambung yang akan menjauhkan kita dari perut kembung, yang bisa terlihat seperti perut buncit.
4. Minyak zaitun dan alpukat
Olive oil dan alpukat mengandung banyak lemak tunggal tak jenuh.
Jenis lemak ini akan meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut leptin.
Hormon ini akan membuat otak kita berpikir bahwa kita sudah merasa kenyang dan tidak akan makan secara berlebihan.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Bye Perut Buncit! Konsumsi Nanas dan 3 Makanan Ini untuk Hindari Perut Buncit
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!