lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Bagi sebagian wanita, memiliki bagian tubuh yang tidak ideal pasti membuat tak percaya diri.
Terlebih jika bagian tubuh tersebut adalah bagian yang mudah terlihat.
Buat kamu yang sering mengenakan pakaian pendek dan memiliki betis yang besar tentu akan membuatmu merasa minder.
Namun kamu tak perlu khawatir lagi girls.
Pasalnya ada beberapa cara yang bisa membantumu untuk mengecilkan betis yang besar itu.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa latihan yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan ukuran betismu.
BACA JUGA: Ini Hal yang Perlu dan Jangan Lakukan saat Betis Terkena Knalpot Motor
BACA JUGA: Alami Keringat Berlebihan pada Telapak Tangan dan Kaki? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Jogging
Selain bermanfaat menurunkan berat badan, jogging ternyata juga bisa membantumu untuk mengecilkan ukuran betis lho.
Saat jogging, bagian tubuh seperti paha dan betis akan mengencang.
Hal inilah yang membuat ukurannya bisa lebih mengecil.
2. Yoga
Gerakan pada latihan yoga bertujuan untuk memperkuat dan mengencangkan otot.
Tak terkecuali mengencangkan otot di bagian betis.
Gerakan yoga standar seperti Chair Pose, Downward Facing Dog, dan Warrior bisa dilakukan untuk mengencangkan betis.
3. Berenang
Berenang memang sangat baik untuk membuat tubuh menjadi sehat dan bugar.
Banyaknya gerakkan yang kita lakukan saat berenang, akan membuat paha dan betis mengecil.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukanlah olahraga air ini secara rutin minimal satu kali dalam seminggu.
BACA JUGA: Atasi Kaki Pecah-pecah dan Kuku yang Rapuh Cukup dengan Bahan Dapur Ini
BACA JUGA: Ketahui Girls, Ini 7 Trik Memakai Heels Agar Kaki Tidak Sakit dan Lecet
4. Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga yang paling menyenangkan dan mudah dilakukan.
Selain itu, bersepeda juga bisa membantumu mengecilkan paha dan betis karena saat bersepeda kakimu aktif mengayuh.
Nah, jika kamu ingin memiliki ukuran paha dan betis yang kecil, rajin-rajinlah bersepeda mulai dari sekarang.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!