lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Girls, apa kamu suka makan buah sirsak?
Buah sirsak mempunyai paduan rasa manis dan asam yang banyak disukai.
Buah ini tak hanya enak dimakan langsung tapi juga biasanya lebih enak jika dibikin jus.
Tapi tahukah kamu jika buah sirsak punya banyak manfaat bagi kesehatan?
Sirsak memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, diantaranya, mengandung serat, protein, karbohidrat, kalium, magnesium, kalsium, vitamin C dan vitamin B.
Selain itu, buah sirsak juga mengandung zat besi, zinc dan antioksidan.
BACA JUGA: Simak Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel Setiap Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Ketahui Girls, Ini Manfaat Buah Semangka untuk Mengurangi Flek Hitam di Wajah
Kaya nutrisi, buah sirsak punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang sayang banget kalau kita lewatkan.
Ini 5 manfaat kesehatan yang akan kamu dapatkan jika rutin makan buah sirsak.
1. Melancarkan pencernaan
Buah sirsak bantu lancarkan pencernaan kita, karena kandungan serat dan air yang tinggi.
Rutin mengonsumsi buah sirsak bantu kita mengatasi dan mencegah sembelit.
2. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dan vitamin C dalam buah sirsak berperan untuk membantu tubuh menangkal radikal bebas, juga bantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Tidak hanya itu, kandungan nutrisi dalam buah sirsak juga bantu tingkatkan dan jaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang baik membuat kita makin kuat untuk melawan penyakit infeksi dan membantu pemulihan tubuh setelah terkena infeksi.
3. Jaga kesehatan jantung dan mempercepat metabolisme tubuh
Kandungan vitamin B yang tinggi pada buah sirsak membantu mempercepat metabolisme tubuh, girls.
Selain itu, kandungan vitamin B2 berperan untuk bantu menghasilkan energi tubuh, bantu cegah kerusakan saraf dan jaga kesehatan jantung.
4. Baik untuk kesehatan tulang
Buah sirsak yang mengandung fosfor dan kalsium memang baik untuk kesehatan tulang. Sirsak bantu perkuat tulang dan melindungi kepadatan tulang.
5. Turunkan berat badan
Terakhir, buah sirsak juga membantu menurunkan berat badan karena mengandung sedikit kalori, girls.
Setiap 100 gram buah sirsak hanya mengandung 65 kalori, lho.
Jadi, mulai sekarang jangan lupa konsumsi buah sirsak untuk dapatkan kelima manfaat di atas ya, girls!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Melancarkan Pencernaan dan 4 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!