lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak lho.
Kalau pengin otak makin encer, jangan sampai kita kebanyakan konsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.
Jangan sampai kebanyakan, 5 jenis makanan ini cuma bikin otak kita makin lemot aja!
Dilansir dari cewekbanget, berikut kelima jenis makanan itu.
Baca juga : Wajib Tahu, Ini 7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Agar Asam Lambung Tidak Kambuh
1. Nugget dan sosis
Daging memang salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Namun hal itu hanya ditemukan di daging asli, bukan daging olahan.
Daging olahan seperti sosis dan nugget mengandung protein buatan.
Bahkan dalam proses pembuatannya, tidak jarang yang menggunakan bahan kimia yang tidak baik untuk tubuh.
Kalau kita sering mengonsumsi menu olahan daging, sistem saraf bisa tergangu dan kita jadi sulit mengingat dan mengelola sesuatu.
2. Permen dan makanan manis lainnya
Selain memiliki dampak buruk bagi kesehatan gigi, permen dan makanan manis lainnya bisa menyebabkan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan.
Tidak hanya itu, gula dalam permen dan makanan manis lainnya juga bisa merusak otak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh UCLA menyatakan bahwa kelebihan fruktosa dapat mempengaruhi kemampuan insulin untuk menggunakan gula dalam memproses pikiran dan perasaan.
Jika kita mengonsumsi gula secara berlebihan, insulin tidak akan bisa mengelola gula yang masuk dan kinerja otak pun akan jadi lambat.
Baca juga : Ingin Menambah Berat Badan? Ini 6 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi
3. Fast food
Seenak apapun makanan cepat saji, nyatanya tidak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bila kita sering makan makanan cepat saji maka kebutuhhan gizi dalam tubuh jadi tidak terpenuhi dan otak jadi tidak berkembang.
Beberapa makanan cepat saji juga mengandung pengawet dan garam yang lebih tinggi dibandingkan dengan makanan lainnya.
Jika mengonsumsi makanan jenis ini secara rutin, akibatnya bisa fatal pada tubuh.
Misalnya seperti obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga serangan jantung.
4. Makanan instan
Makanan instan yang enak dan cepat dibuat memang membantu banget dalam beberapa kesempatan.
Namun makanan-makanan ini mengandung banyak pengawet. Karenanya dapat disimpan dalam waktu lama.
Makanan-makanan ini juga tidak memiliki nilai gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Justru, makanan-makanan ini mengandung bahan kimia yang bisa menumpuk di dalam tubuh, dan mengakibatkan gejala demensia atau kemunduran fungsi otak.
5. Soda dan minuman kemasan lainnya
Selain merusak gigi dan menyebabkan obesitas, soda juga mengandung gula yang dapat merusak otak, lho.
Hal ini pernah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University Southern of California.
Penelitian tersebut menemukan adanya hubungan antara soda dan kemampuan fungsi otak.
Dimana soda yang dikonsumsi anak-anak dapat mempengaruhi otak dalam mengingat dan memproses informasi saat dewasa.
tidak cuma soda, hal ini juga berlaku untuk minuman kemasan lain seperti jus buah.
Kita harus tetap mewaspadai jus buah dalam kemasan, karena buah yang digunakan bukanlah buah asli melainkan perisa dengan kadar gula yang tinggi. (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul 5 Makanan Ini Cuma Bikin Otak Makin Lemot. Jangan Kebanyakan!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!