lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sekarang ini sangat mudah menemukan berbagai produk perawatan kulit baik wajah maupun tubuh.
Namun, kadang kita lupa memperhatikan nutrisi dari dalam untuk kesehatan kulit dan organ dalam.
Padahal, 5 makanan ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan menjaga kulit agar awet muda.
Kelima makanan ini pun sangat mudah didapatkan.
Harganya juga relatif terjangkau.
Kelima buah dan sayuran ini pun sangat mudah diolah.
Baca juga : Ingin Wajah Terlihat Awet Muda dan Lebih Kencang? Lakukan 3 Gerakan Senam Wajah Ini
1. Kacang
Healhtline menulis bahwa kacang sangat baik sebagai sumber vitamin E.
Ini berguna untuk melindungi kulit dari pengaruh sinar UV serta menjaga kelembapan kulit.
2. Bayam
Bayam penuh dengan antioksidan dan sangat melembapkan.
Selain itu, sayuran ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K.
Vitamin A berguna untuk rambut yang kuat dan berkilau.
3. Pepaya
Kaya akan berbagai vitamin, pepaya dapat mengurangi garis-garis halus dan memperbaiki kelenturan kulit.
Selain itu, juga baik untuk menangkal radikal buruk dan memperlambat penuaan.
Baca juga : Jarang Diketahui, Ternyata dengan Cara Ini Daun Kelor Bisa Bikin Kulit Awet Muda
4. Brokoli
Healthline menulis bahwa brokoli mengandung fiber, folat, dan kalsium.
Selain itu ada vitamin C yang berguna untuk produksi kolagen.
5. Avokad
Kaya akan vitamin, K, C, E, dan A, apokat dapat membantu membersihkan kulit mati.
Hasilnya, kulit kita akan lebih glowing.
Vitamin A juga berguna untuk melindungi kulit dari kanker.
Artikel ini telah tayang di laman NOVA dengan judul Mulai Dicoba, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Jadi Sehat dan Awet Muda
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!