lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat sakit kita dianjurkan untuk menjaga pola makan.
Biasanya makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi yaitu buah dan sayuran.
Namun tidak semua buah dan sayuran bisa kita konsumsi bisa membuat kita bisa cepat sembuh.
Berikut ini ada beberapa jenis buah yang paling dianjurkan banget untuk kita konsumsi saat sakit.
1. Pisang
Buah yang satu ini merupakan sumber gula alami yang baik untuk pemulihan kondisi kesehatan kita.
Tidak cuma itu, pisang juga akan meningkatkan antibodi kita serta meningkatkan produksi hemoglobin dalam tubuh.
BACA JUGA: Ketahui Yuk, Ini 4 Manfaat Mengonsumsi Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengkonsumsi 5 Jenis Buah Ini, Salah Satunya Jeruk
2. Anggur
Buah yang satu ini juga andalan banget ya dijadikan buah tangan ketika menjenguk orang sakit.
Tidak heran, karena anggur jadi salah satu buah yang paling baik dikonsumsi ketika kita sakit.
Sudah jadi rahasia umum kalau anggur kaya akan antioksidan yang bagus banget buat melawan virus.
Selain itu, anggur akan membuat tubuh kita jadi lebih cepat fit dan meningkatkan produksi darah.
Dengan kandungan mineral, anggur akan membuat tubuh kita jadi lebih cepat pulih.
3. Pepaya
Pepaya memiliki kandungan vitamin C dan serat yang tinggi banget.
Vitamin C sendiri berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bagus untuk mempercepat proses pemulihan dari sakit.
Kandungan serat berguna untuk membuang racun-racun dari tubuh kita.
4. Jeruk
Sama seperti pepaya, jeruk juga punya kandungan vitamin C yang tinggi.
Jeruk juga memiliki kandungan antioksidan yang diperlukan tubuh untuk cepat pulih.
Kedua kandungan ini akan membantu dalam melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Apel
Dengan kandungan vitamin C dan B kompleks, buah apel efektif untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Ada kandungan antioksidan untuk melawan berbagai jenis virus dan penyakit yang bisa menyerang lagi kapan aja.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Biar Cepat Sembuh, 5 Buah Ini Paling Bagus Dikonsumsi Saat Kita Sakit!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!