TribunJualBeli.com

Jangan Sembarangan Makan, Begini Tips Konsumsi Mie Instan yang Sehat Untuk Penderita Diabetes

zoom-in Jangan Sembarangan Makan, Begini Tips Konsumsi Mie Instan yang Sehat Untuk Penderita Diabetes Ilustrasi Tips Konsumsi Mie Instan yang Sehat

Jenis mi yang satu ini, termasuk mi instan, mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menyebabkan kenaikan gula darah untuk penderita diabetes.

Nah, untuk penderita diabetes pilihlah jenis mie yang lebih sehat dan mengandung serat tinggi.

Misalnya, mie dari gandum utuh, tepung beras merah, atau tepung quinoa adalah beberapa di antaranya.

Serat tinggi yang terkandung di dalamnya dapat membantu memperlambat kerja sistem pencernaan.

Gula darah pun diserap perlahan, membuat kamu cepat kenyang, dan mencegah kalap makan.

BACA JUGA: Cara Mudah Keluarkan Bumbu Minyak Mie Instan dari Sachetnya Sampai Bersih Tak Bersisa

2. Buang bumbunya

Selanjitnya cara lain untuk menikmati mie instan yang lebih sehat untuk penderita diabetes adalah dengan membuang bumbu yang biasanya disediakan di dalam kemasan.

Bumbu mi instan mengandung kadar natrium yang tinggi bahkan melebihi rekomendasi Dietary Guidelines for American 2015-2020.

Kadar natrium yang tinggi ini dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Halaman
1234

Editor: dillamichiko
Sumber: Tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :