lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Gula dikonsumsi hampir semua orang.
Gula sendiri lekat dengan kehidupan sehari-hari, mulai dipakai sebagai pemanis minuman hingga jadi campuran untuk memasak.
Namun, di balik manisnya gula ternyata bahan dapur ini memiliki bahaya yang mengintai apabila dikonsumsi berlebihan.
Gula pun disinyalir sebagai salah satu faktor penyebab penyakit jantung dan menimbulkan obesitas.
Bila Anda berencana untuk mengurangi konsumsi gula putih dengan alasan kesehatan, tentu saja hal tersebut merupakan sesuatu yang positif untuk kesehatan tubuh.
Sebab, kebanyakan gula tak diragukan lagi bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Sebaliknya, jika Anda mengurangi konsumsi gula, maka beberapa penyakit ini bisa perlahan sembuh.
BACA JUGA: Jangan Sepelekan, Kenali 5 Tanda-Tanda Gula Darah Naik
Berhenti Konsumsi Sekarang Juga, 7 Tanda Ini Artinya Tubuh Kelebihan Gula
1. Penyakit autoimun
Konsumsi gula diketahui bisa meningkatkan peradangan di tubuh.
Gula juga menyebabkan perubahan mikrobiota di usus, merusak kesehatan pencernaan, dan membuat penyakit autoimun memburuk.
Dengan mengurangi konsumsi gula, maka akan terjadi penurunan peradangan dan gangguan autoimun di tubuh.
2. Risiko resistensi insulin
Konsumsi gula berlebih terbukti dapat menyebabkan resistensi insulin dimana sel tidak bisa merespons insulin dengan baik.
Hal ini bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya.
Maka saat Anda tidak mengonsumsi gula, maka hal sebaiknya akan terjadi.
3. Obesitas
Gula sangatlah rendah nutrisi namun tinggi kalori. Sehingga mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan kita terkena obesitas.
Harap Anda tahu, sekarang kegemukan apalagi obesitas, sudah digolongkan sebagai penyakit yang harus ditanggulangi.
4. Kecanduan
Gula dikatakan bisa memperburuk kecanduan rokok dan alkohol.
Sebab gula akan melepaskan dopamin di otak yang membuat kita selalu mendambakan zat adiktif seperti rokok.
Jadi, saat Anda memutuskan untuk tidak mengonsumsi gula, Moms juga bisa lepas dari kecanduan zat berbahaya.
5. Hati berlemak
Hati berfungsi untuk metabolisme fruktosa yang bisa menyebabkan akumulasi lemak.
Jadi, jika Anda membatasi konsumsi gula, maka risiko hati berlemak dan meradang akan berkurang.
6. Penyakit jantung
Selain lemak, sudah terbukti bahwa konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan masalah jantung.
Sebab gula bisa menyebabkan peningkatan LDL atau kolesterol jahat yang kemudian menyempitkan arteri.
Sehingga dengan tidak makan gula putih, Anda akan terbebas dari penyakit jantung.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!