lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Mandi adalah aktivitas penting yang dilakukan untuk membersihkan tubuh secara keseluruhan.
Beberapa orang senang menghabiskan waktu cukup lama untuk mandi, terutama jika mandi menggunakan pancuran.
Meski mandi adalah aktivitas yang penting, namun mandi terlalu lama ternyata tidak dianjurkan, lho.
Apa sebabnya? Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat(CDC), mandi rata-rata berlangsung selama delapan menit.
Sementara itu, menurut Dewan Dokter Kulit Bersertifikasi, Dr. Edidiong Kaminska, MD, waktu mandi maksimal yang disarankan adalah sekitar lima hingga 10 menit.
BACA JUGA : Simak Yuk, Ini 6 Manfaat Kesehatan Tubuh Saat Mandi Pagi dengan Air Dingin
BACA JUGA : Mandi Pagi atau Sore Ternyata Termasuk Hal yang Krusial, Mana yang Lebih Baik?
Durasi ini dianggap cukup untuk membersihkan dan melembapkan kulit tanpa berlebihan.
"Kulit membutuhkan air, sama seperti tubuh kita, tetapi jika melakukannya secara berlebihan atau kurang, hal itu mungkin memiliki konsekuensi," ungkapnya, seperti dilansir Healthline.
Meskipun mandi air hangat rasanya seperti cara yang tepat untuk memanjakan tubuh, mandi berlebihan juga tidak disarankan karena berpotensi membuat kulit dehidrasi.
“Tujuan mandi adalah untuk melembapkan dan membersihkan kulit, tetapi mandi air hangat atau panas untuk waktu yang lama dapat menghilangkan minyak alami kulit, membuka pori-pori kita dan memungkinkan kelembapan keluar,” kata Kaminska.
Untuk menjaga kelembapan, dia biasa menganjurkan untuk mengoleskan pelembap ke kulit segera setelah mandi karena memungkinkan air tetap terkunci di kulit dan tidak keluar.
Meski mandi terlalu lama tidak disarankan, mandi terlalu sebentar juga tidak dianjurkan karena tubuh mungkin belum cukup bersih.
Kaminska menjelaskan, kita memiliki bakteri dan organisme normal yang hidup di kulit dan ini melindungi kulit dari cedera atau kerusakan.
Jika keseimbangannya condong ke pertumbuhan berlebih dari flora normal atau sehat, kondisi ini dapat meningkatkan risiko infeksi kulit.
"Belum lagi risiko bau badan jika terus-menerus mandi terlalu sebentar," kata dia.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Mandi Terlalu Lama, Apa Alasannya?",
Editor : Nabilla Tashandra
Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!