lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Diabetes menjadi salah satu jenis penyakit kronis yang tidak hanya menyerang siapa saja.
Penderita diabetes biasanya memilki banyak batasan untuk mengkonsumsi sesuatu.
Hal ini karena makanan yang dikonsumsi bisa memengaruhi kadar gula darah.
Jika tidak dikelola dengan baik, diabetes bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan lain yang bahkan juga bisa membahayakan nyawa.
Walaupun tidak memiliki riwayat diabetes, kita juga harus memerhatikan makanan yang kita konsumsi setiap harinya.
BACA JUGA:
Ini 3 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Salah Satunya Anggur
Apakah Madu Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes? Simak Penjelasannya Yuk
Hal ini karena beberapa makanan bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes.
Makanan apa saja, ya? Ayo cari tahu!
1. Nasi Putih
Nasi menjadi makanan pokok banyak orang di dunia, terutama bagi yang tinggal di wilayah Asia seperti kita.
Sayangnya nasi putih ternyata bisa jadi pemicu diabetes, apalagi bagi orang yang obesitas atau memiliki berat badan berlebih.
Hal ini karena karbohidrat yang terkandung di dalam nasi akan diubah menjadi glukosa di dalam tubuh dan bisa menyebabkan penumpukan gula di dalam darah.
Sebagai gantinya, kita bisa mengonsumsi nasi merah.
2. Mie
Mi adalah makanan yang terbuat dari bahan dasar tepung.
Sedangkan tepung memiliki sifat yang hampir sama dengan nasi putih.
Ia memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang bisa menimbulkan kenaikan gula darah.
Karena itu, agar terbebas dari diabetes, sebaiknya kita menghindari mengonsumsi mi.
3. Gorengan
Gorengan adalah makanan yang juga banyak dikonsumsi oleh orang Indonesia sebagai camilan.
Mengonsumsi gorengan secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit diabetes.
Hal ini karena kandungan minyak dan garam yang sangat tinggi pada gorengan bisa memicu terjadinya diabetes dan perlu dihindari.
4. Minuman Soda
Siapa yang suka mengonsumsi minuman bersoda? Kalau iya, tandanya kamu harus berhati-hati.
Hal ini karena minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi. Gula yang menumpuk di dalam tubuh tentunya bisa jadi salah satu pemicu diabetes.
Ada baiknya kita untuk lebih sering mengonsumsi air putih daripada minuman bersoda dan minuman manis lainya.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!